[回答] 多吃丝瓜会对皮肤有很大的好处，丝瓜具有增白和祛皱的作用，属于天然的美肤品，长期使用丝瓜或者用丝瓜水擦脸，可以使肌肤柔嫩光滑，还可以有效预防和消除痤疮黑色素沉着等。丝瓜还具有很好的香水那种效果，如果身体局部出现水肿，可以适量使用丝瓜。

[回答] 多吃豆角可以帮助消化、缓解便秘、预防急性肠炎、能抗肿瘤、益气生津、除烦解燥、利水消肿等。豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

[回答] 香蕉可以起到润肠通便的作用，对于治疗便秘或者是预防便秘都有很好的作用，而且香蕉里面含有的微量元素也是比较丰富的。而且香蕉里面含有的糖分也比较多，可以有效的缓解贫血或者是低血糖的症状，但是如果患有糖尿病的话，最好不要吃的太多，以免出现血糖升高。

[回答] 能够预防缺铁性贫血；缓解神经紧张，帮助睡眠，同时还可以治疗健忘以及心神不定等症状；抵抗口腔细菌，能够治疗口腔疾病；可以降低血脂，减少发病率；还可以安胎。但是桂圆肉也有坏处：大量食用容易导致上火；糖尿病者食用会使病情加重。

[回答] 经常吃生菜能补充身体所需的维生素调节血液循环。经常吃生菜有很好的减肥效果，平时多吃一些绿色的蔬菜对身体有很好的帮助，日常生活中要制定规律的作息时间，可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，尽量做到劳逸结合，不要使身体过度劳累。

[回答] 大米不仅易消化，还可以滋养脾胃。新碾出的大米更适合老人和小孩的消化吸收。大米是老弱妇幼皆宜的食物，对病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。

[回答] 桃胶营养非常丰富，包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质。桃胶能延缓肠道对糖的吸收，治疗糖尿病。还可以改善肠道菌群环境，调节肠道菌群平衡而促进健康，减少肠道疾病，一定程度上可以抑制有害菌的生长。

[回答] 经常吃燕麦对身体的好处是可以降低身体里面的胆固醇，如果经常服用可以预防心脑血管的疾病，对于糖尿病也有很大的好处，可以起到减肥的作用，降糖的效果。燕麦属于是粗粮，也可以起到润肠通便的作用，预防脑血管的意外缓解便秘，也可以有效的改善血液的循环。

[回答] 经常吃红薯对身体的好处是可以补充体内所需的膳食纤维，并且还可以促进肠胃的蠕动，而且还可以缓解便秘，但是红薯是一种容易导致长期的食物，因此在吃完红薯后很有可能会引起放屁增多的情况。平时在吃红薯的时候，尽量不要吃得过多，以免引起屁多的情况。

[回答] 吃香油的好处有延缓衰老，保护血管，此香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。润肠通便。减轻烟酒毒害，减轻酒精的损害饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。还可以保护嗓子，常喝香油能增强声带弹性，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有恢复作用。