[回答] 体内湿气重，可以通过饮食结构的调理和药物的调理，来缓解症状，饮食上多吃一些，具有健脾祛湿，利水渗湿的食物，比如薏米粥，山药粥，白扁豆，赤小豆，冬瓜，西瓜，莲藕等；常用的药物有参苓白术散，香砂六君子丸，桂附地黄丸，附子理中丸等，具体的用药应在医生或药师的指导下合理性的服用。平时避免久居寒湿之地，也可配合拔罐理疗的方法。

[回答] 您好，可以通过食疗来除掉体内的湿气。这样日积月累，湿气慢慢的就会消失。例如可以在煲汤的时候加入芡实，莲子，陈皮等，适当的煮点红豆薏米糊，或者红豆薏米茶泡水喝也是不错的选择。做到每天锻炼一小时，不熬夜，适当的去释放压力，不吃油腻食品，以清淡为主。

[回答] 肾阳虚湿气重脾虚可以吃一些补肾益气的中成药效果好。但是是药都有三分毒，在使用药物的时候一定要配合医生的指导，当肾阳虚湿气重，脾虚的时候，会导致人出现浑身乏力，精神不佳，性功能减弱的症状，还要多到户外晒一下太阳，增加自己的免疫力。

[回答] 脾虚湿气大的可以吃茯苓，赤小豆，要多吃薏米红豆粥，山药粥，同时要多做户外运动，强健脾胃功能。绿豆芽冬瓜扁豆也要多吃。忌食油腻腥辣食物，凉冷硬食物，饮食应该规律。

[回答] 更年期可以多吃一些左归丸的中成药调理比较好。更年期是女性的生理过程，要保持情绪的平稳，要学会自我的排压能力，平时的生活当中可以适当的参加一些体育的锻炼转移自身的注意力，可以在晚上睡觉的时候是用热水去泡脚，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量。

[回答] 可以吃红豆。红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

[回答] 脾胃虚寒湿气重可以吃保和丸、平胃丸、附子理中丸、夏桑菊颗粒、实脾丸、藿香正气水等中成药进行调理。脾胃虚寒湿气重的人会有大便不成形、舌苔变厚变白、体重增加、食欲变差等症状，除了采用中药进行调理之外，平时要适当的进行运动，提高身体的素质。

[回答] 湿气重人参健脾丸来进行治疗，有除湿健脾胃的作用。在饮食上面尽量多吃一些温热性的食物比较好，可以吃山药粥、红豆枸杞粥也有排除身体湿气的效果，尽量不要吃太寒凉的食物，防止造成湿气加重，每天一定要积极的锻炼身体，促进身体新陈代谢来缓解病情。

[回答] 可以吃具有健脾祛湿、解表和中的中成药来调理治疗。湿气重主要的表现为身体酸困、沉重乏力、大便黏腻不爽、舌苔白腻、脉象濡缓等。

[回答] 湿气重是由于压力过大，心气虚，饮食不节，运动量少致使脾胃虚弱所导致的，患者会出现脸上爱出油，长痘痘，皮肤暗黄，四肢酸痛，倦怠乏力，浮肿，大便糖稀不成形等症状，可以多吃些山药，冬瓜，红小豆，薏米仁，大枣，小米或红小豆薏米莲子粥等来调理，同时服用中成药如参苓白术散来改善。