可以起到美容养颜，清肠道的作用，也可以促进排便，也可以长时间的服用，而且还要多注意休息或者是多吃一些清淡饮食，也可以多吃新鲜水果，蔬菜，或者是多喝些温开水。尽量不要吃过油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，更不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好的生活作息习惯。