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如何补充维生素D
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的补充可以通过照射阳光,阳光的照射能够促进小肠吸收维生素D的吸收。所以平时适当的户外运动,利于身体健康。平时多吃一些干果,瘦肉,脱脂牛奶等等,都可以补充维生素D。
人体如何补充维生素d
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答] 人体有两种获取维生素D的途径,一种是从食物中摄取。维他命D主要存在于海鱼,动物肝脏,蛋黄和瘦肉。此外,由于皮肤下有一种叫做7-脱氢胆固醇的物质,人体可以通过晒太阳来获取维生素D。只要被紫外线照射,它就会迅速产生维生素D3。
如何正确补充维生素D
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 无论是成年人还是儿童,缺乏维生素d都会出现睡眠不安,烦躁,易激惹,多汗等症状的。维生素d缺乏,可以通过口服维生素d,严重者还可以通过肌肉注射补充。
怎么补充维生素D?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 想要补充维生素D可以经常晒晒太阳,阳光可以促进维生素D的吸收和转化,不过要注意在晒太阳的时候不要让自己被晒伤了,通常时间为二十五分钟以下较好。还可以吃动物的内脏和瘦肉等食物,富含维生素D的药物也可以吃一些,平时也可以进行一些户外的活动。
怎样补充维生素d
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的补充,可以通过食补。牛奶,鱼虾,肉类食品,都含有丰富的维生素D,多吃这些食品,不会导致维生素D的缺乏。维生素D属于脂溶性维生素,通常在食物中,需要有一定量的脂肪成分,才有助于吸收。
吃什么补充维生素d
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 香菇的维生素D含量很高,而且香菇具有抗病毒防癌的功效,营养价值十分丰富。牛奶还有多种维生素,能够维持身体的营养均衡提升免疫力。豆制品有丰富的矿物质,维生素能够有效的补充体内所缺失的维生素D。
补充维生素d吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃香菇补充维生素d,香菇的维生素D含量很高,而且香菇具有抗病毒防癌的功效,营养价值十分丰富。还有牛奶,牛奶还有多种维生素,能够维持身体的营养均衡提升免疫力。豆制品,豆制品有丰富的矿物质,维生素,平时多吃豆制品能够有效的补充体内所缺失的维生素D。
补充维生素d的作用
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补充维生素d的作用用来治疗缺钙症状和缺乏维生素d的症状,对于儿童的佝偻病,成人的软骨病,骨质疏松,老年人骨折,也可以通过补充维生素d进行调治。
如何有效的补充维生素B12?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 有效补充维生素b12可以通过食疗的方式进行改善,平时多吃一些牛肉,猪肉,鱼类,蛋类,牛奶以及鸡肉等。维生素b12的缺乏,可能会导致身体内的微量元素缺少,从而会对身体产生一些不良的伤害,而且维生素b12的主要合成是由辅助酶缺乏,可能会出现身体贫血以及头晕头痛,脸色发黄等情况。
新生儿补充维生素d的方法
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答] 新生儿补充维生素d的方法主要是口服药物补充,另外也可以通过户外活动晒太阳来增加维生素D的摄入,另外如果是母乳的话,母体也可以多吃些富含钙物质的食物。
已经到底了