[回答] 养肝的首选食物为谷类，如糯米、黑米、高粱，其次为红枣、桂圆、核桃、栗子，还有鱼肉类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等对肝也有保护作用。春天是肝旺的时候，多吃酸性食物会是肝火上亢，损伤脾胃，所以春季减酸，还应注意少吃辛辣，多吃青菜和水果等一些滋养食物。可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既能养肝又能固护脾胃。

[回答] 春季养肝的蔬菜主要有空心菜，葱，姜蒜，青椒等食物，还能够起到对抗肿瘤预防癌症的作用，春季养肝的水果主要有苹果，香蕉，草莓等。如果肝脏出现了异常，很有可能是由于受到了病毒的感染所引起，应该及时的进行保护肝脏，定期到医院做乙肝5项检查。

[回答] 对于肝脏比较好的蔬菜主要有荠菜、油麦菜、黄瓜、冬瓜、卷心菜、小白菜、丝瓜、茼蒿、莴苣、空心菜、木耳菜、生菜等，这些蔬菜都是青色的蔬菜，能够起到很好的疏肝、解郁、排毒的功效。对于肝脏比较好的水果可以选择山楂、橘子、柑橘、柠檬、李子、杨梅、西红柿、草莓、梨、葡萄、猕猴桃、香蕉、西瓜等，特别是具有酸性味道的水果，可以达到比较好的养肝、护肝功效，达到柔肝、调肝的效果。

[回答] 养肝可以多吃一些卷心菜以及西兰花等蔬菜，也可以多吃一些胡萝卜，都可以起到很好的养肝作用，同时可以多吃一些苹果或者是西瓜等含有维生素比较丰富的水果。如果肝脏出现了异常，在饮食上最好不要吃太多脂肪含量比较多的时候，而且还要避免经常喝酒，也有可能会影响到肝脏。

[回答] 养肝护肝以春季最为适宜，可以多吃绿色的蔬菜，比如黄瓜、菠菜、野菜、荠菜，春笋等。当吃动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝等，含有丰富的维生素A，可以护肝养肝明目。适当用一些滋补肝阴的枸杞、白芍、乌梅泡茶喝，可防止肝阳上亢。

[回答] 养肝护肝可以吃卷心菜、西兰花、胡萝卜、黑木耳等蔬菜还是非常有好处的。养肝护肝需要养成良好的生活习惯、饮食习惯、卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，戒烟酒，休息好保持心情舒畅，多吃青菜水果。

[回答] 可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、大蒜，荠菜，包菜，海藻，百合，胡萝卜，西红柿，黄瓜，韭菜春笋，等食物。可以适当吃些瘦肉，绿叶蔬菜。

[回答] 酸菜，南瓜，番茄汁，白萝卜养肝，平时发脾气、情绪失常会很大程度的影响到肝脏的健康状况，肆意的酗酒，吸烟等不好的生活习惯也会导致肝脏机能下降。

[回答] 养肝乌龙茶，含有丰富的胡萝卜素，经常饮用可以促进血液循环，促进新陈代谢。有助于预防脂肪肝。具有滋肝补肾，疏风明目的功效。桑叶枸杞茶，具有滋阴润肺，清肺润燥的功效。

[回答] 想要养肝护肝，首先就是要保证不要损害肝脏，减轻肝脏的负担，增加肝脏的营养，改善肝脏的供血。如果通过食疗的方法，可以多食用新鲜的水果和蔬菜，尤其是多食用像苹果、葡萄、西瓜，这些含有丰富维生素的水果，还有以清淡的饮食为主，多食用高蛋白质的食物，少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，可以用多食用，比如青菜类的，像黄瓜、芹菜、菠菜，这一类对肝脏也是有好处的。