[回答] 预防脑梗塞平时一定要控制好血压或者是血糖，尽量避免出现高血压的情况，可以有效的降低脑梗塞的发生几率，而且平时还要保持健康的生活态度，最好可以经常到户外参加一些运动，可以加快体内的血液循环，对预防脑梗塞或者是脑栓等疾病都有很好的作用。

[回答] 脑梗塞是中老年人的一种常见病。高血压高血脂，脑血管硬化等都有可能引起。脑梗的二级预防指的就是预防脑梗再次的复发，与一级预防相似，应该调控可以干预的危险因素，包括患者的饮食运动要避免吸烟，饮酒，还要控制好患者的体重，血压，血脂和血糖干预的力度要更大一些。多吃新鲜的蔬菜，尽量少吃油腻的食物，多去户外走一走。

[回答] 预防脑梗塞要注意避免高能量的食物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。饮食以清淡为主，多吃五谷杂粮以及新鲜的蔬菜水果。同时也要低盐饮食。每天控制在六克以下。同时也要加强身体锻炼，至少每天做半小时有氧运动，都可以有效的预防脑梗塞疾病的发生。

[回答] 脑梗塞的二级预防是指预防脑梗塞再次复发，包括TIA患者，与一级预防相似应该调控，可以干预的危险因素，包括饮食、运动、烟、酒、体重、血压、血脂、血糖等，干预力度更大一些。

[回答] 脑梗塞预防锻炼方法有运动锻炼，身体锻炼和语音锻炼结合起来。定期检查血压和脑动脉硬化状况。活血散瘀，熏洗的中药，舒筋活络。由家人对瘫痪部位进行按摩，预防肌肉萎缩。对大小关节多作屈伸屈膝，避免肢体僵硬。在椅子上做踢腿运动。

[回答] 最理想血压水平控制在120/80mmHg左右，没有禁忌的话，常期服用抗血小板药物预防血栓形成，多饮水防止血液粘稠，如果血脂高的话，需要口服调血脂药。低盐，每日进食食盐不超过6克，不进食高脂肪高胆固醇食物。

[回答] 预防脑梗死的过程当中，要改掉不良的习惯，如吸烟、饮酒、高脂、高碳水化合物的饮食、肥胖、高盐饮食、缺少运动，以上时容易导致脑梗死的不良习惯，改掉以上习惯能够显著减少脑梗死的发生。

[回答] 脑梗塞预防的方法首先要控制好血压，在家里要监测血压的数值，如果血压一直持续性的偏高以及感觉浑身无力，出现呕吐等症状时要去医院进行系统的检查。另外平时可以适当的活动一下，加强肢体的锻炼。

[回答] 改善生活习惯，注意低盐低脂饮食，控制体重、增加锻炼、吸烟饮酒者需要戒烟限酒。积极控制危险因素，患有高血压病、高脂血症、糖尿病者可以通过药物及运动积极控制血压、血脂、血糖，使指标控制在理想范围内。

[回答] 控制高血压、糖尿病、高脂血症。限酒、戒烟，吸烟是脑梗死独立危险因素。防止降压过度，高血压在按剂量服用降压药时，一定要定期监测血压并调整药物剂量，防止血压降的过低引起低血流灌注造成的脑梗塞情况。控制心房纤颤，抗凝，预防脑栓塞发生。定期检查头颅及颈部血管斑块，导致血管狭窄的严重程度，必要时给予支架或内膜剥脱术。