[回答] 闪到腰一般会造成肌肉软组织的损伤而引发局部无菌性的炎症或者会导致小关节突的紊乱。可以用热毛巾来进行热敷，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。

[回答] 选择硬板床平卧休息，使腰部肌肉、韧带、筋膜放松。没有硬板床，可在硬地板上垫一层薄被，暂时平卧休息。可用毛巾蘸冷水，拧至半干，敷在痛处，每1—3分钟换一次毛巾，连续5—10次。

[回答] 不小心闪到腰考虑用局部的封闭疗法达到快速好的目的，急性期一定要严格避免腰部运动，48小时之内冷敷，48小时之后热敷。如果腰部扭伤之后，感觉有下肢疼痛症状，考虑很有可能是腰椎间盘突出症。

[回答] 只要多注意卧床休息，适当活动，避免剧烈运动，慢慢都会好起来的，辅助的治疗方法，可以使用热毛巾或者热水袋热敷按摩患处，可以起到很好的缓解疼痛的作用。

[回答] 在受伤后，首先要做冷敷，超过24小时以后考虑热敷。同时，可以用理疗仪局部理疗、烤电，卧床休息，禁止做一些剧烈活动，以免造成运动不当导致加重损伤。在食物上尽量多补充一些蛋白质丰富的食物。

[回答] 闪到腰5到7天可以恢复。严格卧床休息，不能够下地活动以及扭转腰部，否则会导致损伤的位置进一步加重，也有可能导致损伤的部位出现硬化，导致弹性和韧性下降。

[回答] 当腰部摔伤后，如果仅仅是轻度的软组织挫伤，需要局部冷敷，控制局部毛细血管出血，减轻血肿。严格卧床休息。疾病是一个逐步恢复的过程，没有快速恢复的方法。

[回答] 腰扭伤了要休息，尽量的卧床休息，休息后，损伤的软组织就可以逐步恢复，如果进一步活动，会进一步加重损伤，症状可能会加重，即肿、疼、活动受限可能会加重。

[回答] 腰扭伤了通常需要做消炎止痛治疗，比如用地巴唑布洛芬缓释胶囊，同时也可以结合针灸以及热敷的方法进行缓解，要在医生的指导下合理治疗，腰扭伤后血液循环变差，导致出现活动受限，平时要劳逸结合，还要增强营养，还可以适当的运动来增强身体的抵抗力。

[回答] 腰扭伤以后应当需要休息为主，避免过多的活动，以卧床休息为主，或者是进行腰围支具固定，从而能够避免脊柱继发性的损伤，通过休息往往是能够恢复的。也可以辅助一些理疗、热敷、针灸等综合的治疗方法进行治疗。