[回答] 祛除体内湿气最快的办法有运动疗法、饮食疗法和中药疗法等，要选择适合自己的，还可以在医生的指导下使用针灸或者拔罐的方式来改善症状。在生活中要养成良好的饮食和作息习惯，每天要保证充足的睡眠时间，不要太大的压力，饮食上还要以清淡为主，尽量不要吃鱼腥类的食物。

[回答] 祛除体内湿气可以通过汗蒸、食疗还有药物去调理的。但是如果有心脏病和高血压的病人就不能汗蒸，其他人群都可以进行汗蒸，特别注意汗蒸以后要补充充足的水分。

[回答] 葱，姜，蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值，葱，姜，蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法，这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令我们的身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。

[回答] 首先要多运动，比如可以进行慢走，慢跑，通过出汗的方式带走体内的湿气，饮食可以吃一些清淡的食物，还可以中药内服、拔罐疗法。

[回答] 运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

[回答] 食疗，比如薏米、红豆，运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿，与暑在一起的就叫做暑湿。

[回答] 祛除体内湿气的方法可以通过刮痧或者是拔罐的方式进行缓解，后期也可以通过食疗的方式进行改善或者是机体的锻炼进行缓解。通常体内湿气重，可能会伴有浑身乏力以及脸色苍白，脸上长痘等情况的形成，日常生活中一定要做好饮食上的调节，避免吃辛辣的食物。

[回答] 方法一多运动。运动可以促进身体器官的运作，加速湿气排出体外。方法二保持空气干燥。体内湿气的产生跟外界潮湿、阴冷的环境有关。方法三食疗。多吃红豆、茯苓、淮山、党参等食物。方法四葱、姜、蒜除湿气。方法五多吃易消化的食物。方法六中药进行调理。

[回答] 饮食上要注意清淡，少油腻，辛辣刺激食物，因为这些食物是可以助湿的，木瓜、红豆、薏米、木耳、冬瓜、白萝卜等，这些食物都可以利水祛湿。

[回答] 身上的湿气可以吃一些具有祛湿利尿的药物进行治疗。身上的湿气过重，有可能是由于经常吃一些过于寒凉的食物导致的，还有可能是由于经常在晚上睡觉前洗头没有把头发吹干就睡觉引起的，所以最好不要养成在晚上睡觉前洗头的习惯，还要少吃一些寒凉的食物，可以适当的喝一些红豆薏米粥。