[回答] 在饭后可进行适量的运动，比如散步，但是切记不宜进行剧烈运动。如果通过调整饮食、适度运动还是不能缓解的患者，还可以选择服用消化类的药物，来达到帮助消化的目的。

[回答] 晚上吃多了可以饭后运动运动，如散步等，有助于食物的消化。建议晚上少吃为好，因为晚上吃多后加上不怎么运动，不容易消化并且容易长胖。若吃多了则要增加运动量才可以促进消化，多饮水。

[回答] 轻运动研讨表明，轻运动如散步、慢跑、跳交谊舞等能促进胃肠道蠕动，改善积食症状揉摩在胃部左近用手掌心或掌根顺时针轻摩30下，每天一次到两次，摩推后胃脘部会觉得酣畅不少。

[回答] 吃积食了可以吃助消化的药来快速消食。引起小孩积食的原因主要是暴饮暴食，以及孩子不好的饮食习惯等因素引起的，并且有的孩子是因为缺少锌等维生素，造成消化不良而出现积食。

[回答] 吃太饱了快速消食的方法是可以吃点山楂，喝点酸奶。喝点类似于益生元、每益添之类的肠动力。可以出去散一下步，边散步边揉肚子，顺时针七下，逆时针七下直到缓解为止。

[回答] 新生儿吃的太饱可能会出现抵抗的情绪，也有可能会出现吐奶的情况，有的患者会咬住喂食的勺子不松口，孩子吃完饭之后，可以让孩子趴在大人的肩膀上慢慢的拍打背部，这样可以促进胃肠蠕动，不容易引起宝宝积食的情况，平时可以让孩子多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

[回答] 积食多是由于吃撑了引起的，要控制摄食量，减轻胃肠道负担。可以轻运动如散步、慢跑、跳交谊舞等能促进胃肠道蠕动，改善积食症状。

[回答] 宝宝出现积食的症状，用热毛巾或者热水袋给宝宝做腹部热敷，用手轻轻地按揉宝宝肚脐周围的穴位，可以促进胃肠道蠕动，促进排便、排气。

[回答] 可以服用一些山楂，山楂有健胃消食的作用，积食后可以生吃或者泡水喝，能够有效的消化胃内的食物。可以吃一些香蕉，香蕉有润肠通便的作用，饭后半小时吃一两根香蕉，能够帮助软化肠道，消除积食。必要时可以服用助消化的药物。

[回答] 宝宝出现积食的症状，可以用热毛巾或者热水袋给宝宝做腹部热敷，用手轻轻地按揉宝宝肚脐周围的穴位，可以促进胃肠道蠕动，促进排便、排气。