最好在医生的指导下口服一些中药来进行调理，也可以通过针灸的方法来进行改善。一定要多注意防寒保暖，多吃一些热性的食物，多吃一些羊肉，搭配一些有氧的运动，这样可以提高身体的素质，平时也可以适当的喝一些温补阳气的中药汤来进行调理一段时间，中药调理也是非常有效的。