天气热了出汗对身体好，适当的出汗可以促进体内寒气的排出，而且还可以加快身体的新陈代谢，但是如果出汗太多的话，很有可能会导致出现水分流失的情况，因此一定要及时的喝水，可以补充身体的水分。如果天气比较热的话在出汗以后，最好不要马上吹风扇或者是空调，否则可能会导致出现感冒。