[回答] 女性进入第一产程的时候，主要是以深呼吸为主，当感觉到子宫收缩就开始吸气，并且放松自己的身体，做深长的呼气，在吸入新鲜空气之前，要尽量的把体内的空气，全部都呼出去，当子宫的收缩逐渐增强时，呼气的速度就开始变快。

[回答] 产妇平卧在产床上，两腿分开，两手扶紧床边的扶手，在宫缩刚一开始时，产妇两手紧握床旁把手，先鼻子深深地吸足一口气憋住，然后随着子宫收缩的节奏用嘴巴轻轻慢慢吐气，向下用力屏气，直到宫缩完了为止，宫缩间歇时不要用力，休息放松，喝点水，准备下次用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力相配合，能加速胎儿的娩出，并能缩短第二产程。

[回答] 在宫缩达到最强时，产妇深吸一口气，然后屏住呼吸，向肛门的方向用力，这个方式很像便秘时排便的感觉。注意所有力量的重点在腹部肌肉膈肌和盆底肌。不能头颈部和上臂过于用力。每次宫缩时用力两到三次，每次用力的间歇快速换气，确保持续的使用腹压才最有效。

[回答] 宫口开大此时一般不需要产妇用力，产妇用力可能会引起宫颈的水肿，反而影响宫颈的进展。宫口开全以后，胎头下降会出现排便感，此时孕妇会出现不自主的用上用力。在宫缩的时候配合宫缩用力，当孩子快娩出时建议用力不要过猛，以避免会阴的严重裂伤。

[回答] 在宫缩达到最强时，孕妇深吸一口气，然后屏住呼吸（不吸气也不呼气），向肛门的方向用力，这个用力的方式类似便秘时排便的感觉。注意，所有力量的重点在腹部肌肉、膈肌和盆底肌，切忌头颈部和上臂过度用力。每次宫缩时可以用力两到三次，每次用力的间歇快速换气，确保持续的使用腹压才较有效。

[回答] 顺产过程中宫口没有开全之前，是不能够进行用力的，以免导致过早的用力会引起宫颈前唇的水肿，而且还可能由于体力消耗过多，而导致宫口开全以后没有力气生产。等到宫口开全胎儿下降比较明显以后，就可以在医生的嘱托下，当子宫明显收缩出现腹部发紧发硬疼痛的时候，就需要使劲向下用力，像解大便一样用力。

[回答] 顺产时怎么用力和呼吸需要根据宫缩间歇的时间等因素来决定，必要时孕妇可到正规医院进行咨询。因为不同的分娩呼吸以及用力就有所不同，所以不要盲目的呼吸或者用力。在分娩台上有效的用力方法主要有尽量大幅度张开双腿，向身体方向拉把手，踢脚后跟，背部与腰部，紧贴分娩台，以及在压低下巴同时睁开眼睛等。

[回答] 简单来讲，在分娩时用力的方式，就像大便时用力是一样的。在宫口开全后，每次宫缩来临时，一定要屏住呼吸，然后像大便干燥一样，用力排便，屏气时间越长越好。每一次宫缩大概要用力三次。并且在呼气时，一定要慢慢的呼出，以免胎儿位置回升。当胎儿即将娩出时，医生一定会要求停止用力，这时要张口呼吸，以免造成阴道裂伤。

[回答] 顺产伤口撕裂后一定要保证阴部的干燥，每天可以用温开水来进行清洗外阴，要用热水晾凉的温水来清洗。而且要勤更换内裤，饮食上，不可以吃海鲜、牛羊肉、韭菜、胡椒粉等，是会影响伤口愈合，引起伤口发炎的。

[回答] 一般咳嗽的话，不要吃太甜、太咸、太辣、太油腻的食物，因这些食物会内伤脾胃，产生内热而加重病情。辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜、水肿甚至痉挛，使咳嗽、气喘加重。要吃清淡易消化的食物，多喝水，可以喝去火的茶饮。