[回答] 减肥时期晚上是可以喝牛奶的，因为牛奶里面含有的热量一般是比较低的，不会影响到正常的减肥，而且还要适当的喝一些牛奶，还可以起到补钙的作用，同时还可以有效的促进睡眠。在减肥时期最好不要吃太多热量比较多的食物，或者是含有脂肪比较高的食物。

[回答] 晚上空腹喝牛奶可以的，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。

[回答] 不可以空腹喝牛奶。空腹喝牛奶可能会导致牛奶在人体内存留的时间较短，从而吸收不到营养，因为牛奶中含有丰富的蛋白质以及脂肪，或者是矿物质以及维生素，可以及时的补充身体所需要的营养，在平时喝牛奶前可以喝一杯温水进行缓解，在平时的生活中也要加强饮食上的营养。

[回答] 不要空腹喝牛奶。牛奶中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，空腹喝牛奶会导致牛奶很快在肠胃内通过，存留时间很短，不利于营养吸收。

[回答] 可以空腹喝牛奶，因为牛奶当中所含有的蛋白质对身体是非常有益的，而且牛奶配鸡蛋，多吃一种高蛋白的食物，能够促进身体对钙质的吸收，同时也可以吃一些蔬菜水果来配合牛奶的一些营养物质。同时也能够促进补充身体当中的一些维生素和钙质，增强体质，在饮食方面也吃一些清淡且易消化的食物，可以注意要多喝水。

[回答] 早上可以空腹喝牛奶，早上起来的时候空腹喝牛奶，对胃来说没有太好的帮助，很多人都认为空腹喝牛奶是养胃，实际上牛奶在胃炎，胃不好的人来说，不容易消化。

[回答] 喝牛奶是没有减肥效果的，但是减肥期间可以喝牛奶。牛奶有明显的饱腹感，可以延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入。牛奶含有丰富的乳清蛋白质和钙，能帮助燃烧脂肪。牛奶含脂肪少，热量低。

[回答] 晚上可以喝牛奶的。牛奶之中蛋白质含量非常高，含有非常丰富的不饱和脂肪酸，还有乳糖、矿物质等成分。晚上喝牛奶可以起到很好的安神定志的作用，可以帮助睡眠，缓解失眠、多梦的状态。

[回答] 空腹喝牛奶，各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外，过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻；正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶；不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是因为通过胃肠道的时间太快，吸收的效率不高；尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

[回答] 减肥期间是可以喝牛奶的，但是最好是选择喝一些脱脂的牛奶。减肥期间饮食上要保持清淡，不要吃一些脂肪含量过高的食物，尤其是肥肉，还有一些油炸食品，都会造成身体发胖，可以平时多做一些有氧运动，比如游泳，还有慢跑，帮助体内的脂肪燃烧。