[回答] 晒太阳对抑郁症一般可以起到缓解心情的好处，而且还可以促进身体的血液循环，并且还能增强自身的体质。如果患上了抑郁症，很有可能会导致情绪特别的低落，而且也不喜欢与人交流，甚至会对自己喜爱的活动失去兴趣，抑郁症很有可能是因为大脑中的神经递质失衡所造成的，还有可能是因为压力过大的原因。

[回答] 跑步对抑郁症是有好处的。经常的参加一些体育锻炼，对抑郁症是有一定的帮助的，可以有效的缓解紧张焦虑的心情。还可以增强自身的免疫力，有效的抵抗疾病。但是没有根治的作用，如果抑郁症症状比较严重的话，需要配合药物来进行治疗。日常一定要注意休息，不要长期的熬夜，要保证充分的睡眠。

[回答] 闭目养神对抑郁症有好处，平常的时候可以做这种，对身体自身调养的活动，当然也可以做一些瑜伽运动等等，这个对于身体自身的内分泌系统，以及神经功能，都具有调节和改善的效果。

[回答] 哭对抑郁症有好处，因为哭可以释放内心的压抑心情，并且还可以起到调理抑郁的作用。如果患上了抑郁症，有可能是由于精神过于压抑的现象造成的，还有可能是由于遗传因素的原因导致的，很有可能会出现偷偷一个人哭泣的现象，并且还会引起心情郁郁寡欢，如果不积极的引起重视进行治疗，很有可能会出现自残或者自杀。

[回答] 抑郁是对自身的一种最高审视，也是促进人们进行内心思考和回归内心的最有效的方式。而且抑郁是对生命意义的一种探究，而这种探究的深度不是普通人无法到达的高度。

[回答] 得了抑郁症之后可能会出现情绪低落，或者是郁闷，或者是头晕，还有头痛的现象，而且有可能会出现闷闷不乐，兴趣减退的情况，严重的可能会出现精神分裂或者是悲观绝望的情况。所以应该及时发现，及时的治疗，也可以通过找心理医生根据心理疏导的方式来进行治疗，平时可以多与患者交流。

[回答] 有好处，牛奶的物质对胃肠粘膜是有一定的保护性，而且补充优质蛋白质。牛奶是人体摄入钙的最佳来源，而且钙、磷比例非常适当，利于人体对钙的吸收。

[回答] 对大脑有损伤，抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。除了这些表现之外，抑郁症患者还表现为思维迟缓，就是在思考的时候感觉到很吃力，同时注意力记忆力也会下降，因此感觉到大脑好像是受到损伤一样。但是通过治疗，随着患者病情的好转，这些都能够恢复。

[回答] 脚部上的穴位很多，搓脚心可以起到通经活络的效果。搓脚心必须坚持经常，短时间，效果并不明显，如果长时间操就行，对人体的健康有许多好处。通过刺激脚底板的神经末梢，使人感到全身的舒适愉快，能提高记忆力，对神经衰弱引起的头痛，失眠有一定的治疗作用。

[回答] 倒走能缓解腰椎间盘突出造成的腰腿疼痛，倒走是流行的人体反向健身运动，它可以消耗能量比散步要多，对腰臀有锻炼效果。倒走时需腰身挺直，这样脊柱和腰背肌会承受比往常更大的运动力，使向前行走如果得不到活动的脊柱受到锻炼，对气血通畅很有利。对整日伏案学习的人，可以有效地消除腰背酸痛之苦。