[回答] 从刚怀孕就要开始吃，怀孕三个月是胎儿神经系统发育的阶段，一直吃到哺乳期，补充孕妇和胎儿所需各种营养元素，要少吃辛辣刺激的食物，加强营养，少食多餐，定期做孕检。

[回答] 孕妇黄金素是一种孕妇服用的保养品，里面含有大量的维生素，营养物质以及矿物质可以帮助胎儿以及孕妇身体更好的发展。建议孕妇可以在备孕的时候就可以开始服用了，服用到生产结束。这期间可以补充充足的营养物质。病人可以每天早晚各一粒，温水送服。

[回答] 孕妇吃红枣最好是生着吃，也可以熬粥吃，都有利于红枣发挥自身的营养价值。因为红枣里面含有人体所需要的营养成分，孕妇吃红枣有利于自身和宝宝的身体健康。孕妇一定要注意营养的摄入，一定要保证自身的营养，这样可以足够自己和宝宝的健康成长，一定要营养均衡，荤素搭配，合理安排。

[回答] 要以以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。坐月子没有必要按传统的一些观念去做，坐月子不但可以吃水果和蔬菜、但是不能吃太生冷的水果，要温一下。

[回答] 鹅蛋可以蒸着吃或者炒着吃再或者蒸蛋羹都可以做给孕妇吃。但是腌咸的鹅蛋孕妇尽量少吃，因为腌咸的鹅蛋中含有一定量的亚硝酸盐，大量食用不利于孕妇和胎儿的健康。另外，在孕晚期的时候适量食用可以防止胎儿湿毒的产生。

[回答] 可以做鲜虾粥，是要准备大米、虾还有调味料，然后将大明虾取虾仁，加入少许的调味料入味，再在锅中倒入清水，烧开，倒入洗干净的大米，用小火熬煮，到粥快熟的时候加姜丝、虾仁，放盐，虾熟时就可以食用了。

[回答] 黄桃这种水果含有大量的纤维素，维生素c以硒和锌等多种人们必须的微量元素。黄桃的水分比较多，有促进排便，增加孕妇食欲的功效。但是要注意的是，孕妇只能吃熟透了的黄桃，否则容易出现腹胀的情况，吃之前要多清洗几次，还可以搭配其他的水果吃均衡营养。

[回答] 需要将黄精先洗干净，切片备用，放入适量的食用盐和老姜以及料酒调味，然后将所有的食材放进锅里面煮一会儿，具有滋阴补血和补气的功效，还能够滋润心肺，可以用于失眠的改善，还可以辅助改善肺结核的症状。

[回答] 鹅蛋富含丰富的蛋白质、矿物质、维生素、卵磷脂等营养物质，可以补充钙、铁、锌等元素。可以煮着吃、蒸着吃、炒着吃，每天吃一个就够了。大量食用会对内脏造成一定的损伤，怀孕期间要注意营养的多样化，怀孕中晚期，要注意适当的走动，要保持愉快的心情。

[回答] 注意皮肤的清洁，可以使用孕妇专用的护肤品。皮肤是人体重要的屏障，所以孕妇更要注意皮肤保养。孕妇不能进行化妆，因为有的产品重金属超标对胎儿不好。每日早晚清洁工作是必要的，例如用温水洗脸，早上可以用孕妇专用的产品，夏季外出一定要注意防晒可以必备防晒衣或者是太阳伞。