[回答] 脚扭伤要马上坐下来，避免受伤的脚再承受外力，如果出现血肿的话48小时内是禁止热敷的，因为那样会导致水肿更大，出血，是先冷敷。让受伤的脚不至于更肿大，然后超过48小时之后在进行热敷，可以活络受伤脚的血液，同时要注意歇息避免劳累，尽量少走路。

[回答] 受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后可以口服或者外用活血化瘀的药，注意卧床休息，患肢抬高，不要活动，更不要剧烈运动。

[回答] 冷敷。脚扭伤要马上坐下来，避免受伤的脚再承受外力，出现血肿的话48小时内是禁止热敷的，因为那样会导致水肿更大，尽量少走路，有条件的话最好是适度把脚抬高。

[回答] 脚扭伤后要进行冷敷。扭伤后早期，因为受伤局部的血管快速扩张，局部组织出血等均可导致局部快速肿胀，及时行局部冷敷使血管收缩，降低血管渗出与局部出血，可有效降低局部肿胀程度，并减轻疼痛症状，伤后36小时后受伤局部渗出或出血停止，这时改为局部热敷，扩张血管，促进肿胀及出血吸收，可以有利于肿胀消退和组织恢复。

[回答] 哺乳期乳腺炎应该冷敷，冷敷能够让局部的温度下降，毛细血管渗出减少，周围的神经传递也逐渐缓解的一个情况，有利于消肿抑制炎症扩散的一个作用，尤其是对急性乳腺炎在早期的时候，一定要进行冷敷，还有镇痛的一个效果。

[回答] 脚肿了24个小时之前可以采用冷敷的方式来进行止痛，24个小时之后可以采用热敷，促进局部的血液循环使浮肿消除，也可以适当的进行按摩，可以促进脚部的快速恢复。在恢复期间要注意适当的休息，不要做剧烈的活动，也不要吃一些辛辣的食物。

[回答] 初期限制活动，患肢抬高，局部用冷毛巾包裹冰块局部冷敷，有效缓解局部疼痛、肿胀。冷刺激能收缩毛细血管，减少出血、降低痛感。一般每次冷敷15分钟，待局部炎症局限了，48小时后可以改成热敷，作用是促进局部血液循环，促进炎症的消散。

[回答] 脚崴了之后的第一个24小时是需要冷敷治疗的，脚崴后会随着时间的推移发生肿胀，如果脚崴了之后肿得特别厉害，最好去进行X光片的拍摄，排除局部骨折的发生。没有骨折，回家之后可以进行冷敷治疗，防止肿胀进一步加重。超过了24小时之后可以进行简单的热敷，促进肿胀的消退。

[回答] 关节扭伤之后采取冷敷比较好。能够有效的减轻疼痛和肿胀，并且最好立即送医治疗，如果出现了骨折的情况，可以采取外固定的方法治疗，并且在治疗期间如果继续出现了肿胀的情况，可以采用热敷的方法增加局部的血液循环，帮助消除疼痛的感觉，平时运动的时候最好不要过度剧烈。

[回答] 韧带拉伤应该冷敷，千万不能热敷，以免加重病情，冷敷可以收缩毛细血管，减少出血症状，48小时后，内出血已稳定，进入吸收消散期，这时可以热敷了。