[回答] 可以适当的多吃一些含锌元素比较多的食物，这样能够刺激到味蕾，新参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾能够促进食欲的作用。比如说可以适当的吃一些蘑菇或者是山核桃，而且也可以适当的多吃一些豆类的食品，也可以多吃一些海产品，这些食物不仅含锌比较丰富，而且容易被人体吸收。

[回答] 想控制饮食减肥。吃饭时要细嚼慢咽。饭前要多喝水或吃水果。增加胃饱腹感，减少进食量，吃饭时也可以看电视转移注意力，避开美餐，减少食欲。长期少吃胃容量减小，也可以起到减肥作用。

[回答] 更年期针对潮热，大汗，可以进行药物治疗，另外，针对抑郁，焦虑和睡眠障碍，可以抗焦虑，抗抑郁以及改善睡眠等治疗。更年期补钙食物有榛仁、沙丁鱼、燕麦等。

[回答] 更年期消瘦食欲减退就应该注意排除糖尿病和甲亢等原因。更年期消瘦食欲减退是应该是因为更年期内分泌功能紊乱而导致的。也可以去去医院做一下激素六项和甲状腺功能、血糖检查。

[回答] 可以食用，但是对身体不好，主要是因为棕榈油含有大量的饱和脂肪酸，也就是棕榈酸和硬脂酸，总共可达50%以上，对于心脑血管系统的危害很多。

[回答] 在排除乳腺疾病，宫颈癌，子宫内膜癌的前提下，在性生活前半个小时阴道上欧维婷软膏，有效缓解阴道干涩情况。另外在更年期出现阴道干涩，需要排除老年性阴道炎的可能。化验白带常规，根据结果进行治疗。

[回答] 不要吃寒凉的食品吃一些豆制品，还有蛋白质相当的多，多一次吃一些瘦肉，多吃蔬菜，均衡营养，不要偏食，保持充足睡眠，饮食规律，还有，保持心情舒畅，不要给自己过多的压力，增加晒太阳的时间，加强锻炼，多吃含钙物质相当的多的食品。

[回答] 要多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素以及身体必需的膳食纤维，可以缓解便秘，保持大便通畅，另外能够增加血管的弹性，预防冠状动脉粥样硬化以及冠心病。注意补钙，可以选择含钙丰富的食物，例如多吃牛奶和豆制品。

[回答] 更年期背疼可能是因为更年期女性由于卵巢功能的衰退，令雌激素分泌量减少，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，腰酸背痛就是其中一种，此外，还可能会有脚跟疼、易骨折等问题，如果不及时处理，可能就会发展成骨质疏松症。

[回答] 更年期出现水肿，主要是因为体内激素分泌低下导致的，体内雄激素分泌低下会引起骨质疏松，诱发风湿性关节炎。可以多吃一些含钙高的食物，例如虾皮，大豆等。多晒晒太阳有助于钙物的吸收。