[回答] 可以用红小豆和陈皮煮粥喝，先把红小豆浸泡半个小时，加入煮沸的热水，再煮三十分钟，然后熄火，再把热水把陈皮泡软，待到红小豆煮熟熄火之后，把陈皮放到红豆汤中，盖上闷十分钟以后，再加一点盐。每日餐后饮用，至少吃两个星期是可以有减肥的效果的。

[回答] 可以通过运动和抽脂的方法可能会在20天以内瘦10斤，如果想要减肥，必须尝试坚持下去，才能达到瘦身的效果，如果想在短时间内进行瘦身，是非常不明智的，并且还会对身体造成很大的影响。并且在运动的时候还需要控制自己的饮食，晚上的时候可以用水果代替主食。

[回答] 一周减10斤体重是非常不靠谱以及不安全的，快速减肥不仅容易反弹还会对身体造成伤害，一周减1-2斤是比较稳定的不容易反弹的，将饮食和运动结合起来，饮食上要注意少吃油腻食物以及甜食，少吃外卖，多吃蔬菜水果，保证蛋白质碳水化合物和脂肪的摄入比例适当，运动上要保证一周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，饮食运动双管齐下，效果显著。

[回答] 3天瘦10斤的减肥方法是没有的，减肥最有效的方法就是通过科学的锻炼运动来达到减肥的目的。在之后的生活中要控制自己的饮食，尽量不要吃一些含糖量高含脂肪高的食物。

[回答] 快速减肥可以通过运动减肥和饮食减肥的方式来同步进行，10天瘦10斤的可能性是非常小的。肥胖不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，同时一定要注意饮食上的清淡和卫生，避免吃些高脂肪高油腻的食物，以免导致局部的炎症加重，多参加一些体育锻炼。

[回答] 对于想进行减肥的人群来说，如果在饮食上控制不住自己的食欲，那么减肥就会出现失败，主要坚持进行减肥，那么一周瘦十斤也是有可能的，必须要合理的安排饮食，同时多进行运动，另外在早起的时候要养成喝温开水的习惯，因为温开水不仅具有暖胃的功效，同时还能够快速的减肥。

[回答] 一周瘦十斤这是一种不科学的减肥方法，这种减肥方法是一种快速饥饿的方法，虽然在配合适当的运动，在短时间内虽然可以减掉十斤，但是不利于身体健康，容易导致身体产生胴体，很容易晕倒，所以是不建议一周减掉十斤，一个月减掉十斤这种才是比较安全的减重方法。

[回答] 如果只吃苹果，不吃主食，20天肯定是能瘦的，但也因人而异，大约能瘦10斤左右。但这样下去对身体是有一定危害的，会造成营养不良，身体虚弱，没有力气的。减肥一定要采取科学合理的减肥方法，在保证身体的营养均衡的基础上，可以参加体育运动，通过有氧运动使体内脂肪进行燃烧，减少脂肪以及高热量食物的摄入，从而控制体重的增长。

[回答] 在这种情况下，你可以去正规的医院进行针灸和理疗，用一些神经营养药物，如谷维素、维生素B1可以改善。你还应该注意调节情绪，避免感冒，避免辛辣刺激的食物，多注意休息，避免过度劳累。用温热毛巾热敷面部3-4次。治疗期间忌生冷辛辣油腻食物。

[回答] 三天减肥减10斤是不健康的，尽量不要采用，只有慢慢的瘦下来才是比较健康的，减肥可以通过控制饮食和增加运动的方法来进行，饮食上吃七八分饱就可以，尽量不要吃脂肪含量比较高的食物，在进行运动的时候，可以促进身体的新陈代谢燃烧脂肪，达到减肥的作用。