感冒发烧建议多吃富含钙，锌，维生素的食物，也可多吃绿叶蔬菜，有大量维生素C，对感冒有一定的抑制效果。也可多吃萝卜，梨、柑橘，猕猴桃等食物，对感冒有一定的预防作用。感冒患者平时不要吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质在体内分解，会产生大量的热量，会是机体热量增高，加剧发烧症状。平时要多喝水，饮食要清淡，多吃容易消化的食物。