[回答] 鸡胸脯肉减肥，鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。

[回答] 烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜，鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，避免高温油炸，为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。为了达到更好的减肥效果，建议晚餐尽量不要吃主食，多吃一些蔬菜和水果。

[回答] 减肥餐荞麦面可以把荞麦活成面，然后切成面条，煮熟了进行食用。吃面条的时候一定要清淡一点，不要放太多的食物油，也不要放太多的肉，适当的吃一些荞麦面，能够起到减肥的作用，平时不要吃一些高脂肪高油腻的食物，也不要吃含糖量的食物。

[回答] 鸡肉切割、泡水、放调料揉、放淀粉揉的步骤不可以颠倒混合省略，否则无效，加鸡蛋清更好，懒人觉得这个嫩度果断可以了，不加鸡蛋。下锅时油温切记不要太高，高了容易粘锅。炒菜的话可以提前点把鸡肉从锅里取出来备用即可。

[回答] 丝瓜鸡蛋汤下奶的做法是可以选择新鲜的丝瓜，在削皮之后用刀切成小块小块的，选择一个干净的锅来进行丝瓜汤，在丝瓜煮熟之后加入一枚鸡蛋，也应该往汤里面适当的加一些调味品，比如说食盐或者是香菜。平时应该多喝些有营养的汤水，比如说花生猪蹄汤来增加母乳的质量。

[回答] 吃鸡胸脯一般是不可以减肥的，想要进行减肥，平时可以多做一些运动锻炼，比如说游泳和练瑜伽等可以促进体内脂肪的分解，从而达到减肥的作用。平时还需要控制自己的饮食，不要吃一些高热量以及高蛋白的食物，在吃饭的时候应该吃成七成饱也可以用水果代替。

[回答] 先把黑鱼去肠留鳞洗干净，豆腐切成长方型，香菇上面用小刀划一下，容易出味，入油锅煎到差不多金黄色，加水和料酒、配料等，大火煮沸转文火40分钟后，即就可以出锅了。黑鱼汤的营养丰富，具有化痰止咳、散寒解表、降逆止呕、温经通络等作用。

[回答] 五黑鸡的营养价值可以起到补肾固精的作用，而且还具有抗癌的效果，乌黑鸡里面含有的微量元素也是比较丰富的，比如氨基酸或者是油脂，还可以提高身体的免疫力，因此营养价值是非常丰富的。如果在孕期适当的吃一些五黑鸡可以补充身体的营养，但是尽量不要盲目的补充，以免身体过度肥胖。

[回答] 孕妇在怀孕期间是可以吃黑椒牛排的，但是一定要吃全熟的，避免吃七八分熟的。孕妇在怀孕期间一定要注意饮食卫生，食用生肉后有可能导致寄生虫感染，从而影响胎儿的正常生长发育。注意营养均衡，避免挑食，偏食，以免出现营养不良，导致胎儿生长发育受限。整个孕期要定期做血常规检查，排除患有贫血的可能。同时进入孕中期以后，要适当的补充钙剂。

[回答] 五黑鸡的营养价值是美容养颜、补充身体内的气血、增加身体抵抗力。五黑鸡里面的营养非常丰富，有蛋白质、维生素、钙铁锌等微量元素，能够增加身体的免疫力。特别适合产妇吃能够加速身体愈合，五黑鸡里面的胆固醇含量比较高，不会导致身体肥胖。