[回答] 保护肝脏，要注意休息，避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒，不滥用药物，必要时在医生的指导下用药。其次，在饮食方面清淡饮食，不吃油炸、油腻、不易消化的食物，选择高蛋白及高维生素、低盐、低脂、低糖饮食。

[回答] 平时应该多吃一些新鲜的水果和粗纤维的蔬菜保护肝脏比较好，因为在水果当中含有大量的维生素。包括苹果，橘子，菠萝，橙子，猕猴桃，香蕉以及芒果等等，主要是在杂粮米粉当中比较多，还有就是可以进食瘦肉或者是新鲜的鱼类产品。

[回答] 有利于机体养肝护肝的食物有，1.柑橘，富含维生素，有利于肝脏解毒、排毒，但不应该过量食用，易上火且会伤胃。2.香蕉，富含维生素、蛋白质、钙、矿物质等营养素，能够提高机体免疫力。3.红枣，能够促进造血功能，补血养颜，滋阴潜阳。4.梨，能够促进消化功能，保护肝脏，也能够辅助治疗肝硬化和肝炎。5.西红柿，富含维生素、胡萝卜素，具有滋阴功效。

[回答] 建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。避免辛辣刺激高脂肪油腻食物，避免喝酒熬夜劳累。注意休息，可以当地正规综合性医院就诊检查肝脏b超以及肝功能看看，进一步治疗。

[回答] 平时应该注意保持作息规律，最好可以在11点之后就进入深睡眠的状态。同时还应该尽早的戒酒能够起到一定的保护肝脏的作用，平时生活中多喝水，能够促进血液循环，有利于消化帮助废物及时的排出体外，能够减轻肝脏的负担，还应该保持稳定的情绪，避免暴躁生气。

[回答] 肝脏的保护分为多种因素，最常见的就是饮食调养。饮食与肝脏的养生、保护有着重要的复杂关系。平时多吃瘦肉、鱼类、牛奶等，这些富含营养物质，包括特别是蛋白质，不仅可以保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损害。还有面条、馄饨等主食，这些富含糖类能够保证肝脏的代谢。

[回答] 帮助肝脏排毒可以吃中药来调理，平时饮食上要注意清淡，不吃辛辣刺激性的食物，不能喝酒吸烟，适当的增加一些户外体育锻炼，可以促进肝脏血液循环以及增强自身的免疫力，或者增加身体的新陈代谢，不要熬夜。平时要注意保证充足的睡眠即可。

[回答] 选择疏肝理气，清肝泻火，清热利湿、活血化瘀的中药，可以在专业中医的指导下对症使用药物，不要私自用药物泡茶饮。可以一年体检一到两次，了解身体状态。

[回答] 保护肝脏可以多吃一些新鲜的蔬菜，并且还可以多吃一些水果之类的食物，尽量不要抽烟以及喝酒，而且还要减少高脂肪食物的摄入，以免增加肝脏的负担。并且每天晚上在10点前就要上床睡觉，才可以使肝脏在11点正常的排毒，并且还要定期到医院做肝功能的检查。

[回答] 保护肝脏可以多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃一些含维生素比较高的食物。如果肝功能不好的话，很有可能是因为长期大量酗酒的原因，还有可能是因为长期熬夜的原因。因为肝脏的排毒时间在晚上11点到三点左右，如果经常熬夜的话，会影响到肝脏的排毒。