经期可以吃鹅蛋。月经期间注意不要吃凉的辣的。鹅蛋也不会对月经来临有影响。在例假期间建议保养，饮食丰富些，以及建议避免过度疲劳，多吃些红枣，对于身体健康有好处。例假期间要多注意保暖，不能同房，保持好的生活规律，不要熬夜，少吃辛辣刺激的。不要剧烈活动，荤素搭配合理饮食。