[回答] 可以适当的吃一些山楂、橘子、葡萄、柠檬、西红柿、猕猴桃、橘子等。此外，青色的食品也是保肝养肝的最佳选择，比如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

[回答] 蛋白质能修复肝脏，促进肝细胞再生。所以在饮食中要注意多食用些含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等。糖是保护肝脏的重要物质。所以要适当的吃些含糖的食物，例如米饭、面食、白糖、蜂蜜、各种水果等。

[回答] 可以适当的吃一些山楂、橘子、葡萄、柠檬、西红柿、猕猴桃、橘子等。此外，青色的食品也是保肝养肝的最佳选择，比如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

[回答] 养肝护肝可以多吃水果，因为水果中维生素含量比较高，可以多吃苹果、梨、香蕉都是可以的，肝是人体的重要代谢器官，平时要少生气，生气对肝的影响特别大，可以经常去做按摩，疏通肝部的经络，这些都是对肝比较好的，平时不要熬夜，熬夜也是也是特别伤肝的。

[回答] 养肝护肝首先就是要注意规律生活作息，并且在平时要避免频繁的饮酒，少量的饮酒一般是不会有什么影响的，还需要注意平时多吃水果蔬菜，可以用枸杞子泡水，可以起到较好的保养作用。

[回答] 养肝护肝的方法平时一定要避免大量的饮酒，同时要多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，平时也可以用枸杞子泡水喝进行缓解。日常生活中一定要避免高脂肪的摄入过多，这样会加重肝脏疾病的发生，平时一定要多吃一些蛋白质，也可以起到修复肝脏的作用。

[回答] 在中医里肝主疏泄，当肝的疏泄功能失去正常，就会导致出现一系列异常症状，比如急躁易怒、肋胁胀痛、食少纳呆、容易长叹气等临床表现。这时候就可以使用护肝、养肝的茶来调理，可以选择蒲公英茶，蒲公英本身可以入药，也可以作为食物，因为性味比较苦，而且归肝经、胃经以及肾经，能够清热解毒，散结消肿，所以有保肝、护肝的功效。

[回答] 吃红枣养肝护肝最好，喝红枣茶帮助肝脏排毒，也可以帮助养好肝脏，红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

[回答] 桑叶枸杞茶的制作方法非常简单，只需准备适量的桑叶、枸杞和绿茶，放入杯中，先用冷水清洗，然后用开水冲泡，五分钟后饮用即可。桑叶具有祛风热、平肝壮阳、清肝明目的功效。然而，枸杞具有滋阴固本、益精益气的功效，所以喝桑叶枸杞茶养肝护肝非常好，可以滋阴润肺、养肝明目。三七花茶具有平肝泻火的功效，而且方法也很简单。只需用适量的三七花和桑叶，洗净后用开水冲泡，直到茶凉了才饮用。

[回答] 饮食上不要暴饮暴食，不要酗酒，酒精对肝脏有损伤。要控制体重、加强锻炼，减少脂肪肝发生，早睡早起，有一个充足的睡眠，晚上早点睡觉给肝脏一个排毒的时间。