精索静脉曲张的自我调养方法是平时一定要避免长时间的久坐，会导致局部的血液循环不畅，也不要穿一些过紧的衣服，会加重局部的摩擦，会导致局部病情加重，在治疗期间一定要避免进行性生活。精索静脉曲张后期需要通过微创手术或者是手术的方式才能彻底治疗。