[回答] 很多食物也可以取得很好的补气血的功效，比如说常见的枸杞，猪肉，大豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，羊肉牛肉等等，在生活当中也是方便，平时如果食物能全面性和多样化一些，也是可以使我们的身体更加健康。

[回答] 简单的五红补气养血汤由红枣花生，红豆，红糖，枸杞组成，可凉血解暑。想要补气养血，可以吃以下几种食物：第一种，桂圆，桂圆中含有丰富的铁质，具有良好的补血功效；第二种，胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及各种的维生素b，具有良好的补气功效；第三种，五加科植物，例如人参、西洋参之类的，都可以起到补气养血的作用；第四种，黄芪，黄芪是一种常见的中草药，最主要的作用就是补气；第五种，东阿阿胶。

[回答] 乌鸡煲汤放入了十全大补药材是很容易引起上火的，但还要看自身体质，寒性体质可以少量多次服用些，容易上火的体制，不要服用。如果只是为了补营养，吃水果和蔬菜多喝白开水就行。

[回答] 煲蛇汤需要北芪、党参等药材适量。蛇汤不单味道鲜美，营养丰富，而且具有一定的药用价值，祛风除湿就是它的主要功效，平时人们出现风湿骨痛和关节肿痛等不良症状时，多喝一些蛇肉，煲出的养生汤，就能让症状尽快好转，能让肿痛很快消退。

[回答] 煲汤药材可以根据自身的情况进行选择，如果想要选择煲汤药材的话，最好是让医生根据自身的情况帮助自己选择一些药材。通常在煲汤的时候，可以适当的放一些枸杞以及黄芪或者党参之类的，通常可以起到滋补的效果，而且还可以提高身体的抵抗力。

[回答] 煲鸡汤可以放入几片当归，几片黄芪，鸡里有大量的蛋白质、氨基酸、多种维生素。再加入补血补气的当归，煲出的鸡汤能治疗亏气亏血导致的免疫力低。有保肝抗心肌缺血缺氧的作用。可以治疗气血双亏之眩晕心悸，血虚萎黄。喝煲鸡汤可以治疗淤阻作痛，跌打损伤，痹痛麻木，血虚肠燥，有干温补润的作用。

[回答] 十全大补肉汤有气血双补的作用，用于气血俱虚或久病体虚，面色萎黄，精神倦怠，腰膝乏力等症状。具体的做法如下，猪肉五百克，墨鱼五十克，猪肚五十克，猪杂骨适量，药袋一个，同放入锅内再加水，生姜，花椒，料酒，食盐适量，大火上煮沸后再用小火炖煮至猪肉熟烂时捞起，切成条再放回汤中捞出药袋不用，食用时可加少许味精，食肉喝汤，早晚各服一碗，分数日服用。

[回答] 排骨加枸杞红枣煲汤补血补气，此汤健脾开胃补血养颜，常饮此汤可补益身体，且朴而不燥，适合一家饮用，如血虚，贫血、面色苍白，头晕，眼花，精神疲乏，失血之后应不受朴。

[回答] 女人煲红枣汤、枸杞汤、阿胶汤、猪肝汤、红豆汤都能够起到补充身体气血的作用，而且还能够美容养颜。女性在每个月会排月经，会导致身体内气血流失，所以要及时的进行补充，可以在月经过后服用能够补充身体的气血药物，也可以服用人参当归丸来调理。

[回答] 补气养血可以多吃些猪肝，猪血，瘦肉，还可以炖一些加入补养气血的汤，比如四物汤搭配羊肉，乳鸽，乌鸡等肉类，或者也可以用桂圆肉，红枣等泡茶饮用，都可以达到补气养血的功效。