[回答] 膝关节损伤后一定要等伤势完全的康复，然后才能开始锻炼。可以使用靠墙蹲的方法来对膝关节进行锻炼和保养。身体靠墙，慢慢的让大腿和地面形成平行的姿态，保持30秒钟每天锻炼10次以上就能够起到不错的恢复效果。另外也可以采用游泳的方法来对膝关节进行恢复训练。

[回答] 膝关节康复功能锻炼主要是针对膝关节术后的患者，其目的是为了防止膝关节经常制动状态之下导致的膝关节的粘连和强直多数是分早、中、晚三次进行，在前期也就是一个月之内，锻炼量不可以过大。多数是被动屈伸膝关节每组3-5次，每组分早、中、晚三次进行。另外，在一个月之内，保证膝关节能够屈伸到90度，便可以达到标准。

[回答] 膝关节损伤，都要进行膝关节外固定。韧带损伤、中重度的半月板损伤、脂肪垫损伤等等关节结构损伤，要将膝关节固定三周到六周不等，口服舒筋活血中成药，活血消肿止痛外用舒筋、通络、活血的药膏或喷剂。损伤严重，韧带断裂，半月板损伤伴随严重的关节活动受限，需要进行手术治疗。

[回答] 当膝盖软骨损伤之后，大概需要2-3个月的时间回复，每个人的治病方法不同，保健的方法也不一样，所以恢复起来时间上是有一定差异的。如果疼得难受的话，可以口服药物，如果无法下床活动，可以在关节内注射曲安奈德，这是关节内封闭，需要长期治疗。

[回答] 膝关节韧带损伤要根据不同的韧带以及不同的损伤严重程度，来确定多久能康复。如果是内外侧副韧带一度损伤，这个时候3-4周就可以恢复。如果是二度损伤，需要6周能恢复。

[回答] 手术以后的康复训练就是关节活动度的训练。关节活动度早期可以进行一些关节屈伸的活动度，除了活动中训练以外，就是肌肉力量的训练比如是靠墙静蹲、直腿抬高。

[回答] 膝关节韧带损伤大概需要28天左右才能够恢复，每个人的体质有一定的不同。膝关节韧带出现了损伤很有可能会出现局部的肿胀，可能还会引起疼痛的情况，很有可能是由于外伤以及过度劳累等原因所引起，在治疗期间要注意关节的保暖，避免受到风寒的刺激，避免过度的劳累。

[回答] 疼痛，患者有明显的疼痛症状，严重者不能继续运动或行走，出现关节的肿胀，出现关节的畸形，功能障碍，不能进行一步行走或者是运动。

[回答] 膝关节损伤不主张急性期进行锻炼，急性期进行急性制动，锻炼的办法是在床上进行股四头肌的等长收缩。膝关节损伤后，由于局部肿胀、疼痛、不稳等因素，往往采取限制活动措施。

[回答] 可以在术后一周内进行股四头肌的锻炼，第二周开始逐渐增加患膝负重，第三周可增加坐位屈膝活动，可以防止肌肉萎缩，促进血液循环。