腿肿了可以进行按摩消肿，改善血液循环，减轻浮肿症状。也可进行足浴，每天晚上用热水泡脚，最好在水中加一些盐。多吃一些西红柿，冬瓜，西瓜等蔬菜水果。可以帮助身体排出多余的水分。能够缓解由饮水过量和疲劳过度造成的腿部水肿。多注意休息，避免长期走路引起腿部，浮肿加重。