[回答] 可以适当的选择一些大豆以及豆制品，包括豆浆，豆腐，豆干等等。还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等蛋白质丰富的食物。少吃或者不吃动物性脂肪，不要吃过多的甜食。

[回答] 排卵期是指发生排卵的时间段，排卵多在下次月经前14天发生，可通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或按月经周期规律，来推算排卵的时间。

[回答] 排卵期首选谷类、豆类等食物，它们含有大量的植物雌激素，可促进排卵。其次是含锌较丰富的萝卜、白菜、牛肉、猪肉、海鲜等，动物内脏中的胆固醇比较高，可促进肾上腺皮质激素分泌，促进排卵。另外，黑豆可以暖宫促孕、红糖姜茶可以暖宫活血、鱼汤可以促卵泡发育等，排卵期的女性尤其适合吃这些，同时这一时期注意多饮水，注意休息。

[回答] 排卵期一般是在月经走后10天左右。在排卵期进行同房的话，可以有效的增加怀孕的几率，而且在排卵期一定要注意局部的卫生，避免发生出现细菌感染，在生活中尽量保持健康的饮食规律，避免吃辣椒，尽量不要吃一些太咸的食物，保持一个良好的饮食规律。

[回答] 月经周期是28天，排卵期在月经来潮前第12到16天之间，但对月经周期较长或较短的，要按照自身况进行推算。生活习惯和情绪会导致周期不稳。

[回答] 一般育龄女性月经周期在28到30天，排卵期通常在下次月经来潮前的第14天，在排卵期同房可能增加受孕的几率，另外在排卵期可能白带会出现拉丝状改变。另外在排卵期可能会有体温出现先降低再增高的现象。

[回答] 女性现在排卵期可以适当的吃点水果，只要不是刚从冰箱里面拿出来的水果都是可以的，备孕期间多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物。牛奶和鸡蛋，补充体内的营养和维生素。在排卵期同房就能够增加受孕的几率。

[回答] 女人的排卵期是在月经走后的14天左右的时间。不过具体的时间也是不确定的，因为有的人受环境因素或者是精神因素的影响，会出现延时或者是提前的情况。排卵期有可能会出现腰膝酸软或者是体温升高的情况，可以选择在排卵期同房，能够有效的提高怀孕的几率。

[回答] 月经一般的情况下是在28天到30天左右。在月经走后第10天左右被称之为排卵期，排卵期之后有可能会出现白带的情况，排卵期的不正常有可能会引发出现白带的发黄，一定要防止妇科疾病的发生，最好是做一个白带的常规，在医生的指导下进行治疗。

[回答] 如果月经非常规律，也就是28天来一次月经，排卵期是在来月经的第14天左右。如果是30天来一次月经，排卵期就是来月经的第16天左右。