总是上火有两个原因，第一：跟日常的生活习惯有密切关系。像熬夜、喜欢吃油腻、辛辣、刺激性食物都会引起上火。第二：跟个人体质有关。也就是中医常说的热性体质，热性体质一般都比较健壮，面色有油光，脾气暴躁，容易生气，多动。这种情况可以通过改变生活习惯，规律饮食，注意作息，也可以通过服用一些清热解毒类的药物来改善，比如黄连，栀子等。