[回答] 日常不良的生活习惯可能会造成长期上火，也可能是压力过大，睡眠不足等原因导致的。建议可以调整自己的作息和饮食习惯，养成规律的作息，不要熬夜，按时睡觉，一日三餐要规律，不要吃的过饱，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃太多辛辣或者刺激性的食物，也不要吃容易上火的食物，可以多吃一些黄瓜苦瓜等食物。

[回答] 你可能比较挑食，不怎么吃应季的水果蔬菜，体内缺乏维生素c；或者经常熬夜、吃宵夜，口味偏重，导致胃火旺盛，火气上涌在口腔内表出；或者你所处的环境比较干燥，水分得不到有效补充，引起上火；消化功能不好，容易便秘，也会使湿热不能及时排出。

[回答] 熬夜，熬夜能导致内分泌失调，体内淤积毒素导致上火。夏天天气炎热容易上火主要是体内虚火排不出去淤积体内，喝酒也容易导致体内虚火旺盛。还有一些油炸食品，一些干脆食品都能引发上火。情绪波动过度，导致体内器官失控，淤积也能导致上火，所以平时应静心养气。

[回答] 上火时脸上长包主要长的是痤疮或者毛囊炎，两种疾病发病的原理基本相同，都是毛孔堵塞后毛囊内部细菌大量增生形成的一种感染性疾病，感染的细菌并不相同，痤疮感染的是痤疮丙酸杆菌。

[回答] 上火是中医的一个术语，意思是身体阴阳不平衡，内火旺盛。所谓的“火”是对身体某些热症状的描述。可以服用银翘散、牛黄解毒片缓解。平时在饮食中注意少吃刺激性辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果。多喝水是解毒去火的最好方法。多喝绿茶或菊花茶，避免过度熬夜。

[回答] 老是上火可能是由于长时间熬夜疲倦疲乏等病因造成热气引起的可能性较大，在平些日子的时候注意休息，避免熬夜，避免疲倦疲乏，减轻上班生活鸭梨，避免精神状态紧张，避免焦虑，在饮食上不要吃辛辣口味刺激性过大的食物，不要饮酒，多吃蔬菜，多吃水果，多吃富含粗纤维素的食物，保持大便通畅，避免大便干结。

[回答] 总是上火有两个原因，第一：跟日常的生活习惯有密切关系。像熬夜、喜欢吃油腻、辛辣、刺激性食物都会引起上火。第二：跟个人体质有关。也就是中医常说的热性体质，热性体质一般都比较健壮，面色有油光，脾气暴躁，容易生气，多动。这种情况可以通过改变生活习惯，规律饮食，注意作息，也可以通过服用一些清热解毒类的药物来改善，比如黄连，栀子等。

[回答] 对于易上火体质人群来说，要多饮用白开水，促进身体新陈代谢，减少上火的几率。同时还要多吃新鲜的粗纤维食物，补充微量元素，增强机体抵抗力，增强抗病能力，要规律生活，规律饮食，一定要保持充足的睡眠，避免熬夜，劳累，还要保证心情舒畅。

[回答] 容易上火，阴虚体质是主要的考虑因素。阴虚阳亢、阴虚体质的人通常阳热偏盛，所以容易出现内热偏盛。风寒感冒或风热感冒以及情绪衰竭都容易诱发内热过多的症状。对于这种情况，平时可以适当口服一些滋阴降火的药物进行调理，从根本上解决问题，饮食要避免吃一些辛辣的食物，不要熬夜。

[回答] 夏天老是上火可以通过多喝水的方法进行缓解，并且在饮食上尽量不要吃一些辛辣的食物，而且还要多吃一些有助于败火的水果或者蔬菜等等，比如苦瓜以及猕猴桃或者梨子。如果在天气炎热的时候，经常会出现上火的情况，很有可能是因为水分摄入过少的原因。