[回答] 在工作当中，30~40分钟后就要做颈部轻仰伸的运动，休息1分钟。姿势的改变可以缓解颈后背肌群的压力。可以采用物理治疗，做颈部的牵引，减少神经压迫。在疼痛缓解后，还可以做适当的运动。

[回答] 颈椎病的最好锻炼方法可以多锻炼颈部的关节，要避免长时间保持一个姿势，避免长时间的久坐久站，注意颈部的保暖，能够很好的预防颈椎病。颈椎病在发病期间会导致头痛，头晕，还会引起恶心呕吐，食欲不振等情况，严重的情况下会压迫血管，引起耳鸣。

[回答] 应尽量减少铝离子的摄入，应尽量减少铝质炊具的应用，而代之以铁质炊具，在使用铝质炊具时应尽量减少长时间置放加有盐、醋的菜肴，以减少铝离子的析出，应少食油条、油饼等，老年人应加强体育锻炼，增强体质。除做适当的体育锻炼外，还可练气功，打太极拳等，以提高抗病防病的能力，即可减少感染病毒的机会，老年人应生活规律，心情舒畅，情绪稳定。

[回答] 在生活中要经常喝茶水，因为皮肤过敏最主要的是有一些物质存在于皮肤内部。可以饮用一些蜂蜜，从中医上来讲，如果出现水土不服的话，可能与脾胃有很大的关系。注意防晒，因为肌肤的皮层比较薄，太阳产生的一些紫外线，很容易对皮肤造成一些危害。可以适当的喝一些酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助人体的肠道菌平衡，从而使肠胃能够健康的运行，避免引起一些水土不服的腹泻症状，还可以达到身体内排毒的效果。

[回答] 颈椎的保健操在临床上有很多，大部分保健操的组成就是由头部的上下左右摇摆所组成的，动作比较简单，比如可以使用下巴来写米字，通过这样的动作可以起到锻炼颈椎的效果，并且可以预防和在一定程度上治疗颈椎病，每天三次，每次5分钟左右即可。

[回答] 可以起到一定的作用。枸杞能够促进免疫和促进免疫调节提高正常人白细胞的作用，具有一定的抗衰老以及抗肿瘤，抗脂肪肝，控制血压的作用，日常生活中可以多食用枸杞，但是要注意低盐的饮食也要避免摄入高脂肪类的食物，多参加体育训练来增强自己的免疫力。

[回答] 太阳穴疼一般来说是因为神经性的疼痛导致的，比如说睡眠不足或压力过大，再有睡眠质量不好等等。所以要尽量注意避免以上情况的发生，保持充足睡眠，及时排解压力，疼痛严重时可以热敷按摩。

[回答] 改善颈椎病需要改正不良姿势，应用营养神经药物及活血化瘀药物，选择高度适中的枕头，枕头的高度对于预防颈椎病，和防止颈椎病的发展极为重要，应与拳头高度一致，才能维持颈椎的生理弯曲，并减轻颈部肌肉的痉挛和僵硬状态。长期的低头伏案工作会明显加重颈椎的不稳状态，使经常症状加重。通过积极治疗会使临床症状缓解，部分需要手术治疗才能改善症状。

[回答] 首先是保守治疗包括物理治疗，包括针灸、按摩、推拿、超短波、红外线、电按摩等方法，还有就是药物治疗，包括止痛类、消炎类、营养神经类、改善循环类的药物等。最后是手术治疗，分为颈椎前路手术和颈椎后路手术。

[回答] 如果怀疑自己是否患有颈椎病，去医院检查骨科就行，该病患者日常会有头痛，脖子僵硬，活动不够自由，严重的还会压迫神经，出现头晕头痛的现象，建议一定要引起足够的重视，当出现颈椎病的时候，建议劳逸结合，平时可用手按摩一下颈部，促进血液循环。