[回答] 踢毽子是锻炼身体的一种好的方式之一，大人小孩都可以玩，经常踢毽子可以锻炼身体，增加肌肉关节的力量和灵活性，通过变换各种动作可以提高身体的反应能力和协调能力，帮助减肥。踢毽子的过程中需要集中精力，可以提高注意力和锻炼大脑。踢毽子可以作为娱乐项目很多人可以参与其中，在一起踢毽子不但增进感情，还可以达到身心愉悦。

[回答] 踢毽子对女人的好处有对腰部、腿部有很大的好处，活动筋骨，增强活力。对大脑有利，增强反应能力和灵活性。全身血液循环加强，增强体力。尤其是对要减肥的女士，这很好。

[回答] 踢毽子是不会损伤膝关节的，相反还会改善关节腔内的压力，能够有效的促进关节软骨的增殖，促进关节滑液的分泌，长时间踢毽子就容易导致膝关节的软骨磨损以及滑膜炎症，还会导致半月板的损伤。

[回答] 踢毽子的运动，对减肥还是有效果的。不一定踢多少，可以循序渐进的方式进行运动。从每天活动一小时，慢慢增加到两个小时。只要坚持，就会有效果的。

[回答] 练瑜伽是可以起到减肥效果的，但是需要长期的坚持，瑜伽是一项比较静心的运动，在一定程度上也能起到瘦身塑形的效果，而且还能够增强自身的气质，所以在平时可以坚持使用。

[回答] 老人能减肥。瘦身的减肥方法有很多，对于想要减肥的人来说，可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。想要减肥，一定要少吃一些高热量，高脂肪的食物，在日常生活中要低盐，低油饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，想要塑身减肥要多积极运动，可以进行瑜伽。

[回答] 喝茶对减肥有效果，茶里面的一些成分可以减食物脂肪的吸收，并促进脂肪酸的氧化分解和抑制脂肪合成酶的活性，喝茶一定要适当，不然就没有减肥的效果，反倒会适得其反。

[回答] 喝咖啡是能减肥的。咖啡确实具有一定的减肥效果，其中黑咖啡的减肥效果是很好的，但是不能过度饮用。人们在喝完咖啡20分钟后，体内的脂肪便开始燃烧。

[回答] 跳绳能减肥，跳绳是一种很好的有氧运动，基本上能活动到全身的肌肉，所以减肥期间多跳绳是很好的，而且比普通的运动方法更有效。减肥期间不仅仅应该注意运动锻炼，更应该注意的是饮食的摄入，糖分和油脂的摄入应尽量减少。

[回答] 适量的食用海鲜是可以起到减肥的效果。比如金枪鱼，或者海蜇之类的。因为这些食物的脂肪含量比较低。另外，海鲜含有人体必须的营养元素。能起到控制胆固醇的含量，还能促进脂肪的消耗。从而起到减肥的效果。除此之外，海鲜中也含有一些微量元素，对于身体健康也很有益处的。