[回答] 想要缓解产后腰疼，产后穿些腰部宽松点的衣服，注意腰部保暖，适当的补充钙质，多吃些高蛋，高钙质，又好消化的食物。用热水袋敷敷疼的地方，让韧带慢慢消炎复原。

[回答] 出现腰痛的症状，尤其是出现腰肌劳损，腰三横突综合症，腰椎小关节紊乱等情况时，可以按摩，局部按摩能够起到活血化瘀，通络镇痛的作用。

[回答] 腰痛需要按摩腰部两侧竖脊肌，腰骶筋膜处，这些部位都是软组织容易劳损的部位。当腰背肌及筋膜，韧带组织劳损退化后，会引起腰椎退行性病变的发生，按摩腰背肌，筋膜和韧带组织可以缓解局部痉挛，解除紧张状态，增加局部血液循环，增强局部肌肉活力，维持肌肉的紧张状态，保持脊柱的稳定性。

[回答] 腰部疼痛特别常见，严格卧床休息就是缓解腰部疼痛最好的方式。如果在床上休息，选择卧位，卧位的时候腰椎及椎间盘均不会受到垂直方向的压力，能明显减轻椎间盘内的压力，对于因为腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，有很好的作用。也可以采取仰卧的姿势，以及侧卧的姿势，进行休息以及睡眠，可以很好的缓解腰部疼痛。不要睡比较软的床铺，尽量选择睡硬板床。

[回答] 腰痛在生活中非常常见，引起腰痛的原因非常多，如腰肌劳损、腰背部肌筋膜炎、腰椎间盘突出症，还有一些其他的比较严重的疾病，如腰椎结核、腰椎肿瘤等。按摩是治疗腰痛比较有效的方法，首先要明确诊断，排除按摩的禁忌症，严格按照按摩的适应症执行。可以进行局部按揉法，用掌根部在腰骶部进行按摩。

[回答] 腰痛可以采取叩击类的按摩方式，也就是在患者采取俯卧位的时候，由家属帮助使用空心掌对疼痛的部位进行轻柔的拍打。所谓空心掌指的是使掌心微凹，保持一定的缝隙，此时在对周围进行叩击。也就是使用振动类的器械对疼痛的部位进行按摩，器械在一般的药店都可以买得到。

[回答] 平卧硬板床休息，使腰部肌肉及腰部的脊柱生理弯曲得到修复，并且千万不要弯腰负重，以免加重进一步加重损伤。如果干活时需要佩戴腰围，平时要加强腰背肌肉的锻炼，千万不要受凉受寒，可以外贴膏药，或者热敷理疗。

[回答] 鼻塞按摩迎香穴缓解，能够起到疏通经络的效果，而且还可以缓解鼻塞的现象，如果出现了鼻塞的情况，通常是由于患上了过敏鼻炎的原因引起的，也有可能是感冒严重导致的，还有可能是患上了鼻窦炎或者鼻息肉的原因造成的。需要到医院的耳鼻喉科去做相关的检查。

[回答] 前额疼痛可能是因为没有休息好，可以选择眉心上一点的印堂穴进行按摩，然后配合两边的太阳穴。如果因为暴怒，生气引起的头痛，可以选择足部的太冲穴进行按揉，太冲穴可以泻肝气，平怒火，平常保健也可以多进行按揉。

[回答] 可以揉捏风池穴。取穴定位，位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。