[回答] 催吐的有效方法可以将200克的食盐溶入温水中直接喝，通常可以刺激胃黏膜，可以起到快速抽搐的效果。也可以用手抠或者是使用手指按压住舌根触破扁桃体，通常可以起到催促的效果，出现异常最好是到正规的医院通过相关的手段进行缓解，在此期间一定要多观察身体的状况。

[回答] 如果肠胃一直处于不太好的状态，而且经常会肚子痛，想要催吐，只要抠喉就可以了，抠喉咙之前要大量的喝水，不要吃辛辣刺激的食物，用手指等刺激咽部，就可以达到排出胃内容物的目的，咽部有神经反射，等有异物对其切除刺激时就可以出现神经反射，让胃部收缩，从而有利于催吐。

[回答] 使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应。也可使用双手挤压胃部以下位置。或者轻拍背部胃的位置等。都可以催吐。

[回答] 催吐又快又有效可以适当的喝一些肥皂水，或者是引用一些食盐水、瓜蒂散来进行催吐，不当的药物中毒一定要及时到医院进行就诊，通过催促的方法可以很好的减少有毒成分的刺激，平时一定要远离一些不良的生活环境，吃水果的时候一定要注意削皮，以免农药成分残留。

[回答] 可以将手洗干净，使用手指，按压舌根，并接触扁桃体，使机体产生反射，发生呕吐反应，还可以将手指伸入口中，通过刺激咽部来达到催吐的效果，也可以轻拍背部。可以使用药物在医师的指导下进行催吐。

[回答] 可以通过呕吐来消除有毒物质，通常比洗胃更好。常用的方法是使用手指，按压舌根，触摸扁桃体，使身体产生反射和呕吐反应，如用双手挤压胃低于体位。或拍拍腹部等。

[回答] 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

[回答] 降血脂最有效的方法就是控制饮食，饮食上要注意清淡低脂，低盐低糖，不能吃辛辣生冷，刺激油腻的食物，并且不能吸烟喝酒，可以多吃一些香菇，洋葱，苦瓜，苹果，鱼，燕麦，黄豆等降脂的食物也可以适当的增加一些体育运动，这样可以提高自身的代谢能力。

[回答] 戒烟有效的方式是主动戒烟，主动戒烟主要取决于吸烟者戒烟的毅力。戒烟的方法多种多样，首先应当找到另外一项爱好逐渐代替，比如健身、跑步、看书、听歌都可以。

[回答] 降低血压应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，同时配合使用降低血压的药物，定期检测血压的数值，防止血压升高。