[回答] 100毫克的纯牛奶会有3.0克左右的蛋白质。多喝纯牛奶能够及时补充身体需要的钙成分，特别是儿童喝纯牛奶，能够帮助身体更好的生长发育，让个子长得更高，在喝牛奶的同时最好增加主食，避免引起肠胃不适的情况发生，在手术后或者是身体严重虚弱的情况下，都要多喝纯牛奶。

[回答] 鸡肉蛋白质含量是在20克左右，鸡肉里面不但含有大量的蛋白质，还有非常丰富的碳水化合物和一些脂肪，能够有效的补充人体内的一些营养，还能够有效的增强身体内的抵抗力。不过饮食上要注意合理不要挑食，不要偏食，注意饮食多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些高油脂的食物。

[回答] 肉的蛋白质含量平均在13.2%左右，因猪的品种、年龄、肥瘦程度以及部位而异，比如猪身上不同部位的肉，因肥瘦程度不同，其蛋白质含量的差异就会比较大。

[回答] 牛肉每100克含蛋白质26.33克。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其它对增长肌肉、增强力量特别有效。能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。

[回答] 猪肉中的蛋白质含量较高，通常在10%-20%，猪肉中的蛋白质为优质蛋白质，易于人体吸收。猪肉在不同部位的肉所含蛋白质有所差异，其中猪瘦肉蛋白质含量高，甚至可超过20%。猪肉中还含有B族维生素以及丰富的矿物质如铁，钙，磷等，但猪肉的脂肪含量也很高，高脂血症和肥胖人群要限量食用。

[回答] 纯牛奶蛋白质的含量为每一百毫升大概是3.0克左右，比例为3%，纯牛奶一般蛋白质含量一般在3%以上，所以一般都能达到标准。

[回答] 大米中含的蛋白质非常少，尤其是粳米几乎没有了，大米的绝大部分是淀粉，只有米尖处的胚含有少量蛋白质，可是我们一般碾米的时候很容易就把那些弄掉了，所以你一般看到的，吃的米是很少有蛋白质的，其含量一颗米中大约0.8%作用。

[回答] 小麦粉中蛋白质的含量是9.4%左右。低筋小麦粉6.5到8.5%，中筋小麦粉在8.5到11%，粉心粉10.5%以上，11.5%以上是高筋小麦粉。特高筋是13.5%以上。

[回答] 豆浆的蛋白质含量比较高，每100克豆浆中含有4.5克的蛋白质。摄入人体之后可以有效的促进新陈代谢，从而增强人体的免疫力。除了蛋白质以外，豆浆中含有非常丰富的维生素a、脂肪，大量的膳食纤维，可以有效的为人体提供丰富的能量，并且可以促进肠道蠕动、降低心脑血管疾病发生的概率。

[回答] 含量很高。每一百克蛋白质含量15.7克。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。