[回答] 如果使用健腹轮这样的办法这练习强度是非常高的，而且由于初学者的姿势不正确，往往就会造成腰部的损害，一旦腰部受到了损害，很有可能引发一些疾病，比如说腰肌劳损，所以要注意选择正规的训练机构新教练的正确方法，刚开始一定不能用力过猛要循序渐进的训练。

[回答] 腰椎间盘突出症早期可以做腰背部肌肉锻炼，腰背肌肉增强可以预防腰椎间盘的后凸，预防疾病加重。健腹轮可以对腹部肌肉有效果，对腰部肌肉也有一定作用，可以试试，比较好的办法是腰背肌锻炼，燕飞式，拱桥式锻炼。

[回答] 健腹轮能练出腹肌，一般可以每天练半个小时左右，但是操作的难度可能会比较大，如果操作不当的话，很容易出现损伤，一般是以跪姿比较好。在使用健腹轮的时候，可以到专业的健身房，请有经验的教练进行指导，也可以通过做仰卧起坐等方法来锻炼腹肌。

[回答] 健腹轮可以锻炼到核心肌群肌肉，对于肌肉的耐力，对于身体的塑形，包括运动的稳定性，都是有非常大的好处的，在使用健腹轮之前要对身体核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌、髂腰肌、股四头肌这些肌肉要进行系统专业的评估达到使用能力时再进行锻炼，以免引起不必要的肌肉的拉伤和关节的一些损伤。

[回答] 这个要看情况。健腹轮主要是练腹部肌肉的，而如果要减腹部的脂肪，建议再配合慢跑30分钟以上。如果只靠做健腹轮达到减腹部脂肪的程度，那么要分组做上20分钟以上才有比较好的效果。虽然减肥效果不是很明显，但不可否认，健腹轮可以减少腹部脂肪的，此外，空中登车、举腿卷腹、反向卷腹这样简单有效的动作也是可以减去腹部脂肪的。

[回答] 这个对腰椎时没有伤害的飞燕是是有助于维持及增强腰椎的稳定性，还能够缓解腰肌劳损蜕变的情况，能够有效的预防急性腰部损伤和腰痛的发生。如果有腰椎疾病的患者可以通过针灸理疗的方式来进行缓解，也可以通过口服药物的方式来进行治疗，在治疗期间一定要定期的到医院去做复查。

[回答] 入门阶段每天只做1组，5~7个即可，一般10分钟以内就能完成。中级增强阶段每天做2-3组，每组10~15个，训练大约会花费15分钟。高级站姿阶段每天做3组或3组以上，每组12~20个，花半小时完成即可。

[回答] 出现绞痛的情况。可能会出现黑便或者是恶心的问题，所以要先去医院做详细检查，结合检查出来的，结果在医生的医嘱下进行用药治疗，有可能会引起皮肤瘙痒，还会引起关节的疼痛，严重会出现大便带血的情况，平时要注意清淡饮食，多吃维生素比较多的蔬菜对恢复有帮助。

[回答] 纹眉实质上是一种创伤性皮肤着色术，是用纹饰器械将色料植染于皮肤组织内，形成长期不褪色的新的眉形。如果在操作过程中，力度与入针深度造成皮损较大，会有明显的疼痛感。

[回答] 做胃镜是没有伤害的，做完胃镜后感觉嗓子有些微不适。出现这样的症状是很正常，因为管道毕竟需要从咽部通过。如果胃镜做的时间稍长，在咽部停留时间长，咽部会出现一定水肿，但时间非常短暂。