[回答] 出现胸闷、呼吸困难，身体不适时，如无药物的情况下，坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。

[回答] 焦虑症惊恐发作可以采取抗焦虑的药物治疗，并且还可以选择心理疗法治疗，如果在患上焦虑症后出现了惊恐发作的情况，很有可能是因为精神受到刺激的原因。焦虑症还有可能会出现心神不宁的情况，并且还会在室内走来走去，在治疗的时候一定要遵循医嘱正确使用药物。

[回答] 焦虑症惊恐发作心脏不舒服可以用抗焦虑的药物进行改善，症状应该就能慢慢解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累或者是熬夜，调整好心态。

[回答] 焦虑症发作时可以通过分散注意力进行缓解，还可以通过一些体育锻炼进行改善，如果焦虑症严重的话，还可以通过配合医生口服药物的方法进行治疗。患有焦虑症一般都是由于平时精神压力过大导致的，所以平时一定要尽量大的释放压力，还应注意合理的休息，保证足够的睡眠。

[回答] 焦虑症急性发作需要借助，具有抗焦虑的抗抑郁药进行治疗。焦虑症急性发作也就是医学上说的惊恐障碍，该病以突然出现的、不可预测的、强烈的惊恐体验为临床表现。

[回答] 焦虑症惊恐发作吃抗焦虑的药物。还需要到医院配合心理医生疏导的方法来巩固治疗，焦虑症惊恐发作有可能是长时间的思想压力过大引起的，也可能是不良的生活习惯引起的，平时要多看一些书，多听一些优雅的音乐来陶冶情操，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起。

[回答] 焦虑症发作的时候会出现惊恐的感觉、胸前有压迫感、而且头晕呼吸困难等症状，这种病人需要用药物缓解治疗，最好身边有药物，在发作的时候可以有药物进行缓解症状，平时注意保持愉快的心情，减轻心理的压力负担定期的做身体检查，方便观察身体病情的异常情况。

[回答] 如果是惊恐发作不频繁，如每月发作1次或数月发作1次，可以选择在发作时使用安眠药，如果惊恐发作频繁，每日发作1次，甚至数次，使用具有抗焦虑作用的抗抑郁药治疗。

[回答] 表现为突然出现的、不可预测的、反复呈现的、强烈的惊恐体验，此种体验持续5分钟到20分钟，严重的时候，甚至会出现濒临死亡的感觉或者随时失去控制能力。

[回答] 可以学习倒立，双手着地，翻墙倒立，倒立的好处很明显，每天坚持十分钟。每次发作的时候抓紧时间放松，然后靠墙开始，你会有放下一切专注你的身体重心，忘掉惊恐。