[回答] 吃高粱米可以很好的起到养胃消极温中凉血解毒的功效。但是长时间的吃高粱米是不利于消化的，有可能会出现便秘的情况，并且高粱米里面的营养成分含量也不是很高，平时一定要合理的搭配膳食，多吃些粗粮和新鲜的水果蔬菜来及时补充身体的微量元素。

[回答] 高粱米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，硫胺素，核黄素，钙元素，磷元素，铁元素等营养物质，还含有尼克酸，具有防治癞皮病的作用。高粱米含有镁元素，可以保护心血管，减少心血管疾病的发生。高粱米含有的钙，可以补充人体的不足，促进人体的生长发育。高粱米能间接调节血糖，有一定的降糖作用，很适合糖尿病人群食用。

[回答] 高粱米是一种粗粮，经常吃高粱米可以促进肠胃的蠕动，并且还能够缓解便秘，所以吃高粱米，起不到减肥的功效，高粱的热值和大米几乎差不多，更主要的是高粱的抗性淀粉比大米高的多，还有高粱的口感不如大米，所以高粱米减肥，但要注意均衡营养。

[回答] 高粱米含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，硫胺素，核黄素，钙元素，磷元素，铁元素等营养物质，还含有尼克酸，具有防治癞皮病的作用。高粱米含有镁元素，可以保护心血管，减少心血管疾病的发生。高粱米含有的钙，可以补充人体的不足，促进人体的生长发育。

[回答] 吃高粱米减肥是不科学的，高粱米和大米的热量是差不多的，还有可能会比大米吃了后更容易长胖，如果自己想要减肥的话饮食都是需要节制的，建议减肥的时候多喝酸奶，多吃香蕉，改善自己体内的代谢的话也是会达到减肥效果的，同时在自己给予饮食控制采用锻炼的方式来减肥的话效果会更好。

[回答] 高粱米不具有减肥的功效，但适合减肥期间的人群食用。减肥期间的病人应注意合理饮食，多吃蔬菜水果类的食物，适当的多喝一些白开水，避免进食油腻性较大的b食物和高胆固醇食物。

[回答] 糖尿病人能吃高粱米，糖尿病人适合吃高粱米。同时糖尿病人要多吃蔬菜，常吃鱼或者瘦肉，常喝牛奶，常吃豆制品，少吃米饭和面食，水果少吃，很甜的水果不要吃，糖不能吃，忌酒。糖尿病患者除暴饮暴食、任意进餐和极少数食品必须禁食外，绝大多数食品均可食用，只是无论食用哪种食物都有一个量的问题。

[回答] 减肥也可以喝高粱米。通常可以促进胃肠道的蠕动，也可以加快人体的吸收和消化，可以有效的清除身体内的毒素以及垃圾。平时可以合理的进行食用，在日常生活中一定要做好饮食上的调节，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇较高的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物。

[回答] 经常吃高粱米能够补充身体的营养，因为高粱里面的粗纤维含量比较高，对于减肥也能够起到作用，能够减少食物的摄入增加饱腹感。多吃一些粗粮对肠胃也比较好，减少肠胃的负担，在饮食上尽量做到均衡营养，防止发生营养不良的情况，营养不良也会导致免疫力低。

[回答] 糖尿病人能吃高粱米，属于五谷杂粮类的，热量相对少些，是可以吃的，当然了也不能大量吃，要尽量控制总热量的摄入，如果这种食物吃的太多了，总的热量也会增加，其他食物就相应的要减少。因此可以适度的吃。