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人体一天所需营养?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
人体一天所需的营养包括糖类、脂肪蛋白质,无机盐以及碘,另外还包括水和膳食纤维。这几种营养素在人体内主要起到能源供给以及调节的作用,为保证每天营养的供应,平时生活中尽量养成规律饮食的习惯,同时还要注意一日三餐合理的搭配。
3岁宝宝每日所需营养?
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答]
每天给孩子补充的营养一定要多样化,适当的让孩子喝一些纯牛奶,多吃一些蛋黄,鱼虾,黑芝麻之类的食物,平时也可以让孩子适当的吃一些豆类食品,宝宝的基本上饮食和大人的饮食是一致的,也需要额外的补充,营养一定要全面,平时也可以让孩子多晒晒太阳,补充一些人体不可缺少的营养素。
早孕的营养食谱
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
怀孕早期孕妇可以选择稀粥、豆浆、小米等较易消化的食物。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好容易消化的食品。午餐和晚餐,需要均衡营养、合理搭配。为了使孕妇吃多吃好,还须注意饭菜应做得清淡、爽口。
营养早餐食谱?
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
营养早餐食谱是:1.可适当的吃些热牛奶和燕麦。2.也可以吃全麦面包或肉松面包以及水果等。一般早餐可以提供身体一天所需的能量,千万不要忽视,更不可以不吃早餐,否则很有可能会影响到身体的健康,长期以往还会导致身体的抵抗力下降。
宝宝营养食谱
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
由于宝宝消化功能不完善,至少4个月后才能添加辅食。4一6个月添加的营养食谱为泥状食物,如米糊、鱼泥、豆腐、菜泥、水果泥等。7一9个月辅予末状物,如烂面条、山芍粥、猪肝泥、鱼肉末等。10一12个月辅予碎食物,如软饭、馒头、碎鱼肉、碎菜等。1岁以后消化功能比较强,牙齿也萌出几颗,可以吃各种营养食物。
儿童营养食谱
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
宝宝在4-6月龄后要添加辅食,遵循从稀到稠,从细到粗,从少到多的原则。在6月龄左右时,可以添加泥糊状食物,如米糊、营养米粉、烂粥,逐渐添加蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、果汁、菜泥、水果泥等。可以补充人体必需的热量,以及动植物蛋白质和微量元素,同时含有丰富的维生素A、B、C、膳食纤维和矿物质。
儿童营养食谱?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
儿童营养食谱:1.煮鸡蛋一个或者一杯酸奶,面包片加番茄酱。2.猕猴桃一个或者一碗粥或者米糊。3.一碗白粥加适量蔬菜丸子。由于孩子的胃肠功能还没有发育完善,所以在喂养不当的时候常会出现腹胀或者积食的情况,期间尽量选择清淡的食物,以米粥以及肉泥米糊为主。
孕妇营养食谱
居宝芹 主任医师 淮北矿工总医院
三甲
[回答]
妊娠是一个特殊的时期,需要营养均衡。怀孕早期,饮食应清淡。此时,正是胎儿主要器官发育和形成的阶段,主要补充叶酸可预防贫血、早产和畸形。这时,多吃含叶酸较多的食物,如:肝脏、豆类、苹果、桔子、桔子等。怀孕期间,主食不宜太单一。最好与厚度搭配,有利于全面营养。选择新鲜的蔬果,尽量选择脂肪含量低的食物,鱼、蛋、豆类营养丰富。日常生活应该有规律。注意少吃多吃。食物应轻煮。
孕期营养食谱,缓解孕吐的食谱?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
孕妇呕吐可多吃些清淡的开胃的食物来缓解,确保些补充充足的营养。可以吃些西红柿面片汤,既开胃滋补又容易消化,孕期的时候可以多吃些高蛋白的食物,不仅补充身体的蛋白质,还能提高身体的免疫力,也可找些事情来做,转移注意力减少孕吐,喝些柠檬水来缓解症状,也可以通过到室外做些运动来缓解。
三岁宝宝的营养食谱
王菊 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答]
可以吃适量的水果,食谱早餐可以用配方奶粉加鸡蛋和小面包,中餐和晚餐可以适当给米饭,面条,但应以精致面条米饭为主。食物应该是稍微的细软,每天的配方奶粉还是不能缺少,科学喂养营养搭配才有健康宝宝。
已经到底了