[回答] 绿豆小米粥功效清热解毒、消暑止渴，能健脾和胃、除热解毒。还可以健胃消食，能促进新陈代谢，缓解疲劳。排毒养颜，适量食用有利于体内毒素的排出，经常食用绿豆小米粥能减轻皱纹、淡化色斑等。

[回答] 红枣莲子小米粥的做法，红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米，莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用，将三种食材放入豆浆机内，加水至最高水位线，接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨，盛出后即可食用。

[回答] 绿豆小米粥，绿豆有清热解毒，解暑止渴，降脂以及消肿的作用，尤其适用于中暑，暑热烦渴，食物中毒等，绿豆还可以有效的预防动脉硬化。小米粥营养丰富，还可以防止消化不良，促进消化，还具有滋阴养血的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，有助于妇女体力的恢复。另外，小米还具有减轻皱纹，色素的沉着，以及减轻色斑的功效。

[回答] 绿豆百合莲子糖水的功效可以清凉解暑，抗过敏，利尿，降血脂，抗肿瘤，增加食欲以及保护肝脏等作用。而且还可以补脾健胃，养颜润肺，绿豆百合莲子糖水的做法很简单，可以把薏米，红豆，莲子百合一起煮水，适量的放入冰糖，直接可以饮用。

[回答] 适量食用绿豆小米粥能有效消肿通气、清热解毒、排毒养颜等。小米熬粥则更是营养丰富，小米的功效也很多，既养胃又可美容。豆中含有的蛋白质22%~26%，是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的3.2倍，在绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2~5倍。

[回答] 这种绿豆小米粥可以清热利湿、解毒消肿、止痛，不但可以改善火热堆积而导致的口舌生疮和小便不利，又可以消除因代谢问题而导致的肿胀现象。绿豆小米粥中含有大量的纤维素、氨基酸和钙离子。可以促进肠道蠕动的同时增加骨骼的强度。

[回答] 绿豆小米粥是一款营养价值较好的食物，它里面含有很多丰富的人体所需的营养物质，例如钙，铁，蛋白质等，因此经常食用这款粥的人会皮肤比较光滑水润，除此之外绿豆小米粥还可以去热降火，补充人体气血的功效，对于那些大便干燥的患者喝绿豆小米粥也有不错的效果。

[回答] 红枣小米粥的功效较多，比如健脾和胃，补虚补肾。预防消化不良、滋阴、维持正常胎儿发育、祛斑美容，抗癌、降血压、降低胆固醇、预防脑缺血、恢复体力、预防胆结石等，对生产过程中消耗体力的产妇有很大的帮助。

[回答] 红枣蜂蜜水具有补血和润肠的功效，红枣蜂蜜水的做法多数是将红枣煮熟后和蜂蜜水沏在一起就可以服用。服用红枣蜂蜜水要适量，避免因过量服用而引起腹泻的情况，平时还是要以多喝白开水为主，白开水中含有丰富的矿物质，可以促进身体的新陈代谢。

[回答] 温经散寒活血止痛，红枣专入脾胃经，补血，但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用，整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处，枣用温水泡发，枸杞洗净备用，枣也可以去核切丝，枣、生姜、枸杞和花椒放锅内，加红糖，锅中倒入500毫升水，大火煮至翻滚后，转中小火，水收至只有一半水时即可。