[回答] 痛经有不少调理改善的方法，常见的方法有月经期间注意腹部的保暖，坚持每晚用热水泡脚，适当饮用生姜红糖水，清淡饮食，减少盐分的摄入，这些方法对缓解痛经有一定的效果。

[回答] 经常痛经可以通过改善饮食的方法进行调理，并且还可以选择艾灸的方法调理，如果经常会出现痛经的情况，很有可能是因为身体受凉的原因，还有可能是特别喜爱冷饮的原因，所以在月经期间一定要注意身体的保暖，而且尽量不要吃生冷的食物，并且还要注意阴部卫生。

[回答] 痛经只是生理反应，不会影响身体健康，也不会影响生育能力。保暖，无论经期还是非经期都要做好保暖，饮食习惯，痛经多数是寒起，而寒又与体质和饮食习惯有关，忌吃生冷辛辣油腻食物。加强锻炼，锻炼不仅能活动全身筋骨，锻炼出汗才是健康排毒方法。

[回答] 女性出现痛经，痛经也是跟个人的生活作息，饮食习惯，妇科炎症，精神压力都有很大的关系在饮食上注意温软易消化，避免生冷寒凉辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要注意避免劳累，放松心情，缓解压力，保证休息和睡眠。

[回答] 痛经的调理要有充足而足够的休息、不要熬夜、适度而规律的锻炼、尽量保持愉快的心情、不要吃寒凉的饮食，气滞血瘀、寒凝血瘀会导致气血运行不畅，不通则痛，导致经血排出受阻，引发痛经。

[回答] 痛经的原因分为生理性和病理性，最主要的区别就是病理性有子宫器质性疾病。常见症状是月经期或者来潮前后的2～3天，出现下腹部坠胀不适，腰困，月经后期或者结束后症状就会明显减轻或者消失。注意月经期肚子保暖，不能吃生冷寒凉食物，不玩冷水，可以喝点红糖水。

[回答] 月经期不要同房，洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物。另外可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉帮助排除痛经的作用。也可以服用短效避孕药，可抑制排卵。

[回答] 进行体育锻炼，增强体质，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。还可以使用前列腺素合成抑制剂。

[回答] 痛经可能是由于妇科疾病或者是宫寒引起的。月经不调可能是由于内分泌失调引起的。建议你及时去正规的医院进行进一步的检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，保证充足的睡眠。

[回答] 首先要做的就是保暖。天气寒冷时不仅要多加衣物，哪怕是在夏天也不要尽情纳凉，空调温度不要一味求低，只要身体不觉得闷热难受即可。