[回答] 怀孕期间可以多吃新鲜的苹果、香蕉，梨子可以起到润肠通便的效果对胎儿好，能够补充身体内的维生素，对宝宝有一定的好处，怀孕期间要随时观察自己的身体变化，多注意休息，不要熬夜，不要进有放射线或者辐射的环境的活动，以免引起胎儿畸形。

[回答] 怀孕三个月可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充体内所需的优质蛋白质。多吃含钙、磷、铁、锌等丰富的食物，比如奶类、豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等，严防缺铁性贫血病的发生。

[回答] 孕妇在晚期的时候可以选择左侧位进行睡觉，如果平常睡觉的话可能会压迫到胎儿，导致胎儿出现缺氧的情况，因此在孕晚期的时候，一定要选择合适的体位。而且在孕晚期的时候，还要定期到医院去做孕检，由于身体比较悲壮，可能会出现劳累的情况，一定要多休息。

[回答] 睡觉对颈椎好的姿势是部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。枕头不宜过高或过低，枕头高以8-15cm为宜。仰卧有利于颈椎健康，增强仰卧睡眠的意识，尽量长时间保持仰卧睡眠姿势，对于保护颈椎是有意义的。

[回答] 在怀孕四个月左右的时候，孕妇尽量采取左侧卧位的睡姿进行睡眠，这种睡眠方法可以使孕妇的回心血量明显增加，可以充分的保证孕妇以及胎儿的营养供应，改善大脑缺氧的情况，有利于孕妇的健康以及胎儿的生长发育。

[回答] 孕妇怀孕以后一定不要趴着睡，可以采取舒适的体位，怀孕早期的时候不用过分的强调调整睡姿，但是在怀孕中晚期的时候，由于子宫增大要左侧卧位有利于增大的子宫右旋增加对胎儿、胎盘的供氧量有利于胎儿的生长发育。

[回答] 怀孕后需要均衡营养，不要偏食厌食，多吃绿色蔬菜可以补充维生素，多吃海带可以补碘，对宝宝的生长发育都有好处的。怀孕早期可能有早孕反应，吃过多的荤菜容易加重早孕反应，需要多吃蔬菜水果，尤其是绿色蔬菜，可以补充维生素C和B，维生素可以减轻早孕反应。

[回答] 孕妇应多吃油质鱼类，油质鱼类富含一种构成神经膜的要素，能帮助胎儿视力健全发展。在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素缺乏，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。

[回答] 怀孕期间可以吃鲫鱼、鲤鱼、草鱼对胎儿都很好，孕期生活起居上需要格外注意，要注意营养均衡，需要多食用一些富含蛋白质的食物，鱼类富含丰富的营养，在孕期进食通常是有好处的。

[回答] 怀孕三个月左侧卧睡觉对胎儿比较好，因为在左侧卧的时候，可以避免胎儿出现缺氧的情况，而且还可以避免孕妇身体过于劳累。一般在怀孕三个月的时候，对睡姿的要求不是特别高的，只要觉得舒适即可，但是在睡觉的时候尽量不要趴着睡觉，以免挤压到宝宝。