[回答] 在月子里，不能吃有刺激性的调料，如辣椒、胡椒、生姜、生蒜、生葱等。可以吃三七炖鸡，三七炖鸡是一款益气养血的养生药膳汤，对于气血亏虚的女性来说，是非常好的滋补药膳。女性在坐月子期间是可以吃三七炖鸡来调理身体的。

[回答] 可根据产妇的实际口味以及需求，添加能够补气活血的食材，不仅能够及时补充出血过多引起的血虚，还能够帮助下奶补充营养，方便女性哺乳。首先可以在鸡汤当中添加红枣，能够帮助活血健脾，美容养颜。其次可以添加党参，能够缓解体虚以及奶水不足。此外还可以添加枸杞，对贫血或身体虚弱影响不良的女性，能够促进身体恢复。

[回答] 月子里排骨汤可以选择清炖的方式，炖排骨汤的时候放一点枸杞和红枣或者是莲藕，有很好的补气血作用，月子期一定要避免长时间的久坐，以免造成腰部疼痛的情况发生，可以多喝温开水补充身体所需的水分，尽量以卧床休息为主注意身体保暖和房间的适度适中。

[回答] 水可以多一些，烧开煮10分钟。这时候可以看见水面有很多泡沫，我们就是要把这些鸡肉里的杂汁去掉。通过沸水的蒸煮，鸡肉收缩并排除杂汁。在锅里放入植物油，待油热后加入碎蒜里，迅速翻炒。注意不要炒焦。并迅速放入鸡肉块进行爆炒。

[回答] 月子里是可以喝花生猪蹄汤的，因为花生猪蹄汤其中含有丰富的胶原蛋白，花生更是含有丰富的补血效果。产后哺乳期多喝些花生猪蹄汤，具有非常好的下奶功效。花生猪蹄汤对于产后人群和大病后人群都是食补的比较有效的圣品。

[回答] 可以取用猪蹄和豆分别250克，调料为10克的黄酒，8克的葱，3克的盐。将猪腿上的毛拔掉，再用100℃的水将猪蹄泡开，让它起皮。可以将黄豆提前浸泡，当成备用。开始切姜切葱，猪蹄内加入清水，并且将猪蹄中加入葱和黄豆，使猪蹄达到半酥状态，然后加入精盐再煮。

[回答] 在月子期间喝鸡汤对于产妇的身体是非常好，在炖鸡汤的时候可以加一些红枣。红枣有补气血的功效，红枣炖鸡汤不仅可口，还能够补气血。产妇在月子期间要注意以清淡饮食为主，禁食辛辣刺激性的食物，在炖汤的时候不要放生姜，生姜性热对于产妇的恢复是不好，月子期间要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。

[回答] 月子里木瓜炖猪蹄催奶效果比较好，猪蹄含胶原蛋白是比较高的，而且含有丰富的蛋白质，并且和木瓜一起炖，还可以起到较好的催奶效果。如果在月子期间乳汁比较少的话，很有可能是因为情绪过于压抑的原因，还有可能是因为气血不足引起的，所以还要多吃一些补气血的食物。

[回答] 坐月子期间，尤其是在前半个月内是吃公鸡好。因为公鸡有利于下奶，尤其是对奶水不足的产妇在整个月子期间，是吃公鸡不要吃母鸡。因为母鸡体内含有一定量的雌激素，雌激素会降低催乳激素催乳的作用。

[回答] 月子期间汤里可以放适量的姜。姜富含维生素，对于产后的身体恢复有帮助，不会影响乳汁分泌，在汤里放置，不是生吃，也不会影响产后子宫恢复。