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减背部的赘肉的方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减背部赘肉的主流方法是手术和运动减赘肉。手术的方法可以通过吸脂的技术,通过负压吸引技术抽出身体多余的脂肪,从而达到瘦身的目的。具有技术成熟、效果理想、见效快等特点。而运动瘦身是最绿色健康的减赘肉方法,运动多采用慢跑的方法,同时配合饮食调理。
怎样减腋下赘肉?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 一般主要是通过锻炼的方法来进行治疗,平时一定要控制一下饮食多运动,而且选择好一点的胸罩,避免发生出现局部赘肉的情况。在生活中一定要注意清淡的饮食,尽量避免吃的太过油腻,一定要注意多吃一些绿色的瓜果蔬菜,适当的改善一下生活中的规律。
怎样减肚子上的赘肉?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 减肚子上的赘肉,要腹部运动及全身减脂运动,能通过腹部按摩的方式来达到减肚子的效果。要注意饮食的清淡,要避免食用一些高热量的食物。
怎样减大腿内侧的赘肉?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 减大腿内侧的赘肉可以通过游泳,骑自行车,爬山等方式来进行减肥,能够燃烧体内的脂肪,平时在饮食上也要控制饮食的总热量,不可以吃一些高胆固醇的食物。肥胖不是一天长成,减肥也是需要一段时间,一定要坚持才能够看出明显的效果,平时不要吃的太饱。
怎样减肚子上的赘肉?
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减掉肚子上赘肉的方法有,积极参加全身运动,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动,有利于减少肚子的赘肉。
怎样可以减小腹的赘肉
张利利 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答] 小腹的赘肉,一定要通过运动加上控制饮食的方法来减。可以做俯卧撑以及仰卧起坐,每天早上晚上坚持跑步,还可以对腹部进行按摩,都可以起到减肚子的作用。还要减少食物的摄入量,饮食上要低脂、低糖、低热量,少吃油炸食物、烧烤、碳酸饮料、糕点、动物肝脏等。
怎样减肚子上的赘肉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 想要减肥的话一定要动起来,多做运动。减肚子可以做俯卧撑,仰卧起坐等运动,还可以去健身,跳绳,打羽毛球,打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒,长时间的坚持是可以收到一定的效果的。
怎样减侧腰赘肉?
裴爱华 副主任医师 甘肃省武威肿瘤医院
三甲
[回答] 减掉侧腰的赘肉的办法最好是选择有氧的运动,才是减脂的最好的方法,例如跑步,跳绳,游泳。还有比较快速的方法,那就是选择吸脂手术,或者可以选仰卧起坐,如果长期坚持做的话,效果是会非常好的。在平时的话要注意不要吃油腻的食物,要选择一些新鲜的蔬菜和水果。
怎样减腰腹部赘肉最快
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 要想要减掉腹部赘肉,可以每天快走20分钟,慢跑20分钟,还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐,每组30个,每天做三组,随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响,不要坐久,坐的时候不要驼背。
怎样减腰部赘肉最快
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 要增加基础代谢率,坚持育活动,像骑自行车,游泳,跳绳,跑步,仰卧起坐,俯卧撑等运动对减少腹部赘肉都不错。运动同时,要少吃油腻以及含糖量高的食物。
已经到底了