黄精和枸杞泡水喝比较好。通常可以起到滋补的效果，泡酒是不可以经常喝的，也可能会对人的肾脏功能产生一定的副作用，黄精通常可以起到滋阴以及止咳润肺的功效，可以适用于咳血，咳嗽以及肺虚等情况，通常在使用期间也要多观察身体的状况，避免出现一些不良的反应。