每天喝天然苏打水有一定的好处。苏打水属于碱性的水分，在备孕期间可以多吃水果蔬菜及豆类，富含蛋白质丰富的食物，为了生一个健康聪明的宝宝，夫妻双方都要到医院做一个优生优育全面建成，女方可以口服叶酸片，能够防止胎儿畸形，男方不要抽烟，也不要喝酒。