[回答] 崴脚脚面上鼓了一个包一定要先到医院拍片检查，看看有没有骨折，如果只是肌肉或者是韧带的损伤，立刻冷敷，使血管收缩，减轻皮下淤血，缓解疼痛。

[回答] 崴脚后脚踝部位鼓了个包，通常是损伤之后由于小的血管出现破裂，导致逐渐的往外渗血，时间长久之后渗血量逐渐的堆积形成类似于包状的淤血病灶。由于损伤之后会形成周围组织的炎性水肿，也能够加剧肿胀导致包逐渐的增大。

[回答] 脚崴了以后脚面的地方肿了，而且出现一个包块，考虑是局部的地方损伤有出血形成的血肿。脚崴伤如果没有超过二十四小时，局部的地方及时给予冰敷，可以起到消肿止痛，减小包块的可能。二十四小时以后可以选择泡热水，具有活血化瘀、促进包块消散的作用。

[回答] 脚的地方崴伤一个月，局部的地方还是肿胀明显，那么要注意存在骨裂等问题。局部结合查体综合判断。进一步完善脚的X片，必要时ct检查了解有无骨裂等。如果存在骨裂，需要静养更长的时间，局部肿胀会持续较长。

[回答] 摔伤引起的肿疼，软组织受伤，或者韧带受伤或者引起的血脉不活，肿胀疼痛现象，平时可以热敷，或者使用一些热感的膏药，避免剧烈运动，多休息，选择舒适软底的鞋子。

[回答] 踝关节扭伤以后，首先要做的就是停止活动，踝关节制动，局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛。然后再去检查排除骨折。

[回答] 崴脚多由于走路不稳或路面不平，或踝关节韧带松弛导致的关节扭伤。伤后会出现踝关节局部疼痛、肿胀及功能障碍。初期一般限制活动，腿抬高，局部冷敷收缩局部毛细血管，防止出血增多，减轻肿胀，有利于炎症的局限，还能减轻疼痛。待伤后48小时后可以进行局部热敷，改善局部血液循环，有利于炎症的消散。伤后不要急于活动，防止形成慢性损伤，留有关节疼痛症状或容易复发。

[回答] 脚背上长了个鼓包可能是腱鞘囊肿，足背周围的腱鞘由于和肌腱慢性摩擦渗出，而出现了周围腱鞘囊肿，还有就是皮脂腺囊肿，就是皮脂腺分泌的汗液，由于皮脂腺管的堵塞而不能排出，长时间的堆积出现皮脂腺囊肿。

[回答] 在平时的运动中一旦出现脚崴了的情况应该科学的处理，首先应立刻停止活动，将鞋子脱下，观察脚踝及足部的情况，如果软组织没有明显的肿胀，活动不受影响，应该是没有大的问题，注意休息即可。如果是肿胀情况严重，说明是有骨骼或者韧带软组织的损伤，应将脚抬高，局部用冰袋或者凉水外敷，可以用弹力绷带包扎，可以去医院拍片检查，排除骨折的情况。

[回答] 看您的症状考虑是皮下囊肿，但是也不排除其他疾病的可能，具体病因目前无法确定，建议您到正规医院检查一下。如果是皮下囊肿，只要没有感觉什么不适，并且没有增大的话，可以暂时不治疗，平时注意休息不要过于劳累，饮食忌辛辣刺激性的食物。