晚上燥热睡眠很有可能是由于精神过度紧张的原因，有可能是由于患上了神经衰弱导致的。可以通过口服药物的方法来进行改善，也可以通过锻炼的方法来进行改善，比如可以每天早晨起来以后做一些慢跑等有氧运动，而且还要养成良好的睡眠习惯，最好可以做到按时睡觉。