[回答] 手指甲被砸到了有点淤血可以通过专业医生的指导，选择活血化瘀的药物来进行治疗，可以有效的改善淤血的情况，在家的时候也可以使用热水来泡洗，可以改善促进血液循环的目的，平时一定要注意加强身体所需要的营养合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，多喝一些温开水。

[回答] 大脚趾甲发黑像淤血应该，使用抗真菌药物治疗，真菌侵入甲板与甲床的缝隙，在里面大量繁殖，会明显地影响指甲的外观，导致指甲发黑像淤血。

[回答] 脚趾淤血多数由于受到外力而引起的软组织挫伤，局部血管会有断裂的情况而引起的出血，后期就容易出现脚趾淤血的情况。缓解的办法需要让病人严格的进行卧床休息保护，千万不可以过早的进行下地活动，否则不利于淤血消除，尽量抬高肢体，有利于静脉回流，利于消肿，局部进行烫洗。

[回答] 跑步的时候出现了脚脖子的疼痛可能是由于过度运动所导致。长时间的剧烈运动就会引起脚脖子周围的软组织反复的受到刺激，反复的受到牵拉，就会引起局部充血水肿形成的无菌性的炎症，时间过长还会容易脚脖子软组织的慢性劳损，所以就会导致疼痛。

[回答] 应该注意休息，可以用消肿化瘀的药抹于脚部。另外穿鞋号码应该选择稍大一些舒适，不要挤脚，也可以用温水泡脚但是泡脚时间不宜过长，运动的时间也不宜过长，应该注意休息可以用冷敷或者热敷，适当的进行脚部按摩，不要吃辛辣的食物才能让伤口更快的愈合。

[回答] 跑步后脚底板可以通过热敷的方式来进行缓解，热敷的话能够促进周围血液的循环，而且这段时间尽量的不要穿鞋底特别薄的鞋子，而且尽量的不要做剧烈的运动。如果不见好转的话，也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，或者也可以通过口服活血化瘀止痛的药物来进行治疗。

[回答] 跑步之后脚腕出现了疼痛就是由于活动量太大导致跑步之后脚腕关节出现了韧带的肌肉的充血水肿，形成的无菌性的炎症以及稳定性比较差所导致。需要抬高患肢，避免过度下垂，消炎镇痛药物对症处理。

[回答] 跑步后脚后跟疼的原因有可能是由于在跑步的时候，导致局部的组织受伤引起的，但是也不排除有骨刺的症状，最好是去做一个拍片检查，根据检查结果针对性的治疗。在局部做一个按摩或者是热敷，能够有效的缓解病情，多注意休息，避免有一些剧烈运动。

[回答] 跑步后脚腕疼可能是局部扭伤、刺激引起的韧带拉伤，要及时地去检查，局部拍片或核磁等，根据检查结果选择适当的活血止痛和抗炎药物对症治疗，注意休息，避免活动刺激加重病情，局部热敷或者烤电缓解不适，可以给予石膏固定，一般固定2-3周，建议近期避免剧烈活动。

[回答] 跑步后脚后跟疼痛需要限制下肢活动，睡觉时将患肢抬高，可以局部热敷及热水泡脚治疗，红外线治疗，外敷药物，都可以明显改善临床症状。如果经以上治疗，无明显治疗效果，需要及时进行跟骨侧轴位片检查，排除骨刺形成，以及跟腱炎，跟腱滑囊炎，这些疾病是临床上最易导致脚后跟处疼痛的疾病，需要结合病史及详细查体进行诊断。