[回答] 推肚子的好处可以增强心肺和各种器官的功能，调节内脏器官，增强血液循环，加快新陈代谢，加快胃肠运动和排空，加快消化和吸收，增强体质，提高睡眠质量，防治各种慢性病，特别是年老体弱，多吃，胃肠不适，便秘等。

[回答] 长期推肚子可以增强心肺功能，而且还可以加强身体的血液循环，促进体内新陈代谢，有利于体内的毒素排出，而且还可以加快肠胃蠕动，对于改善一下消化不良也有很好的帮助。如果经常推肚子的话还可以加快腹部的脂肪燃烧，对瘦肚子也有一定的帮助。

[回答] 睡前揉肚子，好处非常多，主要有以下几点一，可以通过促进局部的血液循环，改善胃肠道的蠕动，从而达到预防便秘的功效。二，由于人的腹部有任脉、胃经、肾经、带脉的循行经过，按揉肚子，可以来改善全身的血液循环，从而放松，增加睡眠的质量。还能够调理脏腑，达到养生保健的目的。在揉肚子的时候是顺时针方向，按揉的时间在20分钟左右。

[回答] 睡前拍打肚子，有利于身体保持精神愉快，还能有助于睡眠，防止失眠，如果患者有高血压，动脉硬化，脑血管等疾病，拍打肚子可以使人心平气和，促进血液循环。睡前拍打肚子，还有助于排毒，因为腹部，是脂肪堆积最厚的地方，如果经常不锻炼腹部，还会有可能有脂肪结块的现象，睡前拍打肚子，也有助于消除腹部结块。

[回答] 打坐使人的内部微循环处于更深层次，身体内外达到平衡，打坐是一种净化心灵的方法，可以从身心两个方面都能调节人体状态，集中注意力，达到心神合一。

[回答] 梳头不仅可以促进头部血液循环、防止脱发和白发的产生，还可以防治脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血以及偏头痛、失眠，等多种疾病。无论男女老幼，坚持长期梳头，会对身体健康产生极为有利的良性效应。

[回答] 少量的酒精会促进人体内的血液流通，戒除人体上的一些疲倦感，其中以红酒的效果最佳，红酒还具有一定的活血养颜的效果，可以起到预防心脑血管疾病的作用。但是饮酒过量会增加肝脏及心脏的负荷，反而会适得其反。患者在平时需要严格控制自身饮酒量，多锻炼身体。

[回答] 睡前喝一杯牛奶，确实是对身体好的，有以下几点好处。1.提高饮用者的睡眠质量：牛奶含有催眠物质，包括能够促进饮用者睡眠的色氨酸。2.防止骨质疏松症和钙流失。牛奶中的钙在睡眠时被人体缓慢地吸收，使人体的血钙得到了充分的补充。

[回答] 推拿可以预防疾病，可增强机体抵抗力，临床上主要用于治未病。推拿可以治疗疾病，治疗颈肩腰腿痛、内科病、男科病、妇科病，疗效确切。推拿还可用于中风、心脏病、肺部疾病、消化系统疾病等的康复治疗。

[回答] 推拿保健有疏通经络的作用，因为按摩大多是循经取穴同时以刺激相应穴位而达到保健的效果。因而推拿保健可使气血循经络运行，防止气血滞留达到疏通经络、畅达气血之目的。